Посещение кино может замедлять старение – исследование

Занятия искусством и культурный досуг могут стать новым рецептом здорового образа жизни. Согласно новому исследованию ученых из Токийского научного института (Япония), регулярное посещение музеев, театров, концертов и кинотеатров напрямую связано с замедлением физиологического старения и улучшением ключевых показателей здоровья у людей старшей возрастной группы.

Результаты работы были опубликованы в научном журнале Journal of Epidemiology and Community Health.

Как проводилось исследование

Ученые проанализировали данные 1899 участников в возрасте от 50 лет и старше, зафиксированные в рамках Английского лонгитюдного исследования старения (ELSA).

Для объективной оценки физиологического (биологического) возраста исследователи измерили 10 ключевых параметров организма:

• Артериальное давление (диастолическое и пульсовое);

• Показатели дыхательной системы (объем форсированного выдоха);

• Анализы крови (уровень гемоглобина, фибриногена, гликированного гемоглобина и ЛПНП-холестерина);

• Физическую форму (индекс массы тела, силу хвата и скорость ходьбы).

Параллельно участники заполняли анкеты о частоте посещения культурных мероприятий, где сформировалась шкала активности от 0 до 15 баллов.

Ключевые результаты и выводы

• Разница в 3 года: У участников с высоким уровнем культурной активности (посещение мероприятий раз в несколько месяцев и чаще) средний биологический возраст составил 66,9 года. У людей с низкой активностью этот показатель достиг 69,9 года.

• Каждый визит имеет значение: Каждый дополнительный балл культурной активности снижал биологический возраст примерно на 31 день, даже с учетом таких факторов, как уровень доходов, занятость и хронические болезни.

• Эффект, равный спорту: Авторы исследования отметили, что польза от регулярного погружения в культуру по своей эффективности сопоставима с регулярными физическими нагрузками. Это перекликается с данными журнала Innovation in Aging, где еженедельное творчество замедляло старение на 4%.

Почему искусство продлевает жизнь?

Исследователи полагают, что культурные мероприятия работают комплексно: они снижают уровень стресса, укрепляют социальные связи, стимулируют когнитивные функции и мотивируют поддерживать более активный образ жизни.

При этом сами авторы честно указывают на ограничения работы: выборка из 1899 человек относительно мала, а также существует вероятность «обратной причинности» — люди с изначально более крепким здоровьем просто имеют больше сил и возможностей для посещения выставок и театров.