Интересные факты

Посмотрите на руки: как определить высокий уровень "плохого" холестерина без анализов

Заметить признаки проблем можно по рукам. И вот как это сделать...

Повышенный уровень "плохого" холестерина (липопротеинов низкой плотности, ЛПНП) не вызывает болевых ощущений и может долгое время оставаться незамеченным. Однако он значительно ухудшает кровообращение, способствует образованию атеросклеротических бляшек и нарушает работу сердечно-сосудистой системы, что представляет серьезную угрозу для здоровья и жизни.

Почему важно контролировать холестерин?

Высокий уровень ЛПНП повышает риск развития инфарктов, инсультов и других опасных заболеваний. Регулярные медицинские обследования помогают выявить проблему на ранних стадиях. Но есть и внешние признаки, которые могут указывать на накопление холестерина.

Как распознать высокий холестерин без анализа крови?

Врачи чаще всего назначают липидограмму — анализ крови, который показывает общий уровень холестерина и соотношение "хорошего" и "плохого". Этот анализ обязателен для людей из групп риска:

  • Лица с лишним весом или ожирением.
  • Люди старше 40 лет.
  • Пациенты с диабетом, гипертонией или наследственной предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Однако существуют внешние признаки, которые могут свидетельствовать о проблеме:

  1. Ксантомы
    Британский фонд сердца (BHF) рекомендует обратить внимание на пальцы рук и тыльную сторону ладоней. Там могут появляться ксантомы — желтоватые или оранжевые уплотнения, похожие на шишки, пятна или опухоли.
    • Эти образования безболезненны и обычно не вызывают дискомфорта.
    • Они также могут проявляться на других частях тела: вокруг глаз, на бедрах, ягодицах, стопах.
  2. Окологлазные холестериновые кольца
    Вокруг радужки глаза может образоваться бледно-желтая или беловатая линия. Этот симптом чаще встречается у людей старше 50 лет.
  3. Болезненные уплотнения на стопах
    Ксантомы на ногах могут причинять боль, особенно при ношении тесной обуви.
  4. Изменения кожи
    Желтоватые пятна на теле иногда связаны с нарушением липидного обмена и требуют внимания дерматолога.

Как снизить уровень "плохого" холестерина?

Если у вас есть подозрения на высокий уровень холестерина, начните с изменения образа жизни:

  • Питайтесь правильно. Включите в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и жирной рыбы. Избегайте трансжиров, жареной пищи и избыточного потребления сахара.
  • Двигайтесь больше. Физическая активность способствует повышению уровня "хорошего" холестерина (ЛПВП) и улучшает обмен веществ.
  • Контролируйте вес. Избыточный вес усиливает нагрузку на сердце и провоцирует рост уровня ЛПНП.
  • Откажитесь от вредных привычек. Курение и чрезмерное потребление алкоголя увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Если изменения образа жизни недостаточно, врач может назначить медикаментозное лечение, например, статины или другие препараты для нормализации липидного обмена.

 Ранее "Курсор" писал о том, как снизить риск развития рака всего за 4-5 минут в день. Ученые доказали, что всего нескольких минут достаточно для того, чтобы защитить свое здоровье.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Спасло чудо – преследуемый в РФ математик прибыл в Израиль

Российская сторона не сумела вовремя подготовить пакет документов для экстрадиции. Из-за бюрократической задержки в праздники…

2 минуты назад

Беннет сделал неожиданное заявление ради свержения Нетаниягу

Заявление Нафтали Беннета о готовности уступить лидерство ради смены власти обнажило разногласия внутри создаваемого политического…

6 минут назад

Пожар в США уничтожил деревья, но ученые нашли повод для оптимизма

Мощный пожар четырехлетней давности нанес колоссальный урон экосистеме Сима-Доум. Однако детальный анализ почвы принес ученым…

22 минуты назад

Что израильтяне думают о выборах и сделке США с Ираном – опрос

Информация о соглашении между США и Ираном переформатировала настроения избирателей. Социологи зафиксировали падение рейтингов ключевых…

30 минут назад

Какая змея самая многочисленная на планете – ответ зоологов

Распределение змей по планете неравномерно. Некоторые изолированные государства и целые материки полностью избавлены от этого…

38 минут назад

Деньги уже на подходе: Битуах Леуми переведет пособия раньше срока

Битуах Леуми утвердила график выплат на июнь, включая переводы для сотен тысяч израильтян и проиндексированные…

40 минут назад