Постоянная усталость может быть симптомом опасных болезней - терапевт

Постоянная сонливость, упадок сил и отсутствие энергии могут быть не просто следствием напряженного графика, а сигналом организма о скрытых нарушениях здоровья. Об этом предупредили терапевты, призвав не игнорировать подобные симптомы, если они сохраняются длительное время.

По словам специалистов, хроническая вялость нередко связана с дефицитом витаминов и микроэлементов, гормональными нарушениями, стрессом или заболеваниями внутренних органов. Если состояние не улучшается более двух недель, врачи рекомендуют обратиться за медицинской консультацией.

Одной из наиболее распространенных причин слабости остается анемия. При недостатке железа ткани получают меньше кислорода, что может приводить к постоянной усталости, сонливости, снижению концентрации внимания и одышке даже при незначительных нагрузках.

Еще одной распространенной причиной специалисты называют нарушения работы щитовидной железы. Замедление обмена веществ при гипотиреозе может сопровождаться упадком сил, апатией, отеками и перепадами настроения.

Врачи также обращают внимание на сахарный диабет. Постоянная усталость в сочетании с сильной жаждой, сухостью во рту, изменением веса и ухудшением зрения может указывать на проблемы с уровнем сахара в крови.

Значительное влияние на самочувствие оказывает и психологическое состояние. Хронический стресс способен истощать организм не меньше физических нагрузок. В таких случаях слабость часто сопровождается бессонницей, раздражительностью, тревожностью и потерей мотивации.

Кроме того, причиной нехватки энергии может стать дефицит витаминов группы B, витамина D, магния, железа и омега-3 жирных кислот. Недостаток этих веществ нередко приводит к ухудшению работоспособности и снижению жизненного тонуса.

Специалисты напоминают, что важную роль играет и качество сна. Регулярный недосып способен вызывать постоянную усталость, ухудшение памяти, снижение иммунитета и головные боли.

Особенно насторожить должны такие симптомы, как резкая потеря веса, боль в груди, затрудненное дыхание, высокая температура, обмороки или учащенное сердцебиение. В подобных случаях необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.

Для поддержания нормального уровня энергии медики рекомендуют соблюдать режим сна, придерживаться сбалансированного питания, больше двигаться, контролировать уровень стресса и регулярно проходить профилактические обследования.

Ранее "Курсор" писал, что ученые рассказали о продуктах, которые ускоряют биологическое старение.