Постоянные оповещения на смартфоне негативно влияют на мозг - исследов

Постоянные уведомления на смартфоне способны заметно ухудшать концентрацию внимания и снижать скорость реакции. К такому выводу пришли исследователи, изучавшие влияние цифровых отвлекающих факторов на когнитивные способности человека.

Об этом пишет "BGR".

В ходе экспериментов ученые анализировали, как участники справляются с различными интеллектуальными задачами при регулярных отвлечениях на звуковые сигналы и вибрацию смартфона. Результаты показали, что после получения уведомления люди реагировали медленнее и чаще допускали ошибки.

Специалисты отмечают, что смартфон вызывает у мозга особую реакцию. В отличие от обычных бытовых звуков, сигнал телефона воспринимается как потенциально важное сообщение, требующее немедленного внимания. Именно поэтому даже кратковременное оповещение способно нарушить мыслительный процесс.

Исследование показало, что после получения уведомления мозгу требуется дополнительное время, чтобы полностью восстановить концентрацию и вернуться к выполнению текущей задачи.

При этом простое отключение уведомлений не всегда решает проблему. У части пользователей отсутствие сигналов вызывает тревожность и желание постоянно проверять устройство, что также негативно сказывается на внимании.

По словам экспертов, ключевую роль играет не столько общее время использования смартфона, сколько частота его проверок в течение дня.

Чтобы снизить негативное влияние гаджетов на продуктивность, специалисты рекомендуют убирать телефон из поля зрения во время работы, минимизировать число проверок экрана и уделять больше внимания задачам, требующим полного погружения.

Исследователи подчеркивают, что в условиях постоянной цифровой доступности управление вниманием становится важным навыком для сохранения продуктивности и психологического комфорта.

Ранее "Курсор" писал, что эксперты назвали признаки, что ваш телефон взломали.