Ученые после ряда исследований выявили, что простое ежедневное занятие, не связанное с питанием или спортом, может снизить риски преждевременной смертности.
depositphotos.com
Ученые из Йельского университета провели исследование и выяснили, что чтение может снизить риск смертности на 20%.
Об этом пишет Express.
Исследователи установили, что те, кто читал более трех с половиной часов в неделю, жили в среднем на 23 месяца дольше, чем те, кто не занимался чтением.
Продолжительность жизни увеличивается независимо от пола, уровня дохода, образования или состояния здоровья.
Авторы исследования отмечают, что читатели книг испытывают 20% снижение риска смертности в течение 12 лет наблюдений по сравнению с теми, кто не читает книг.
Анализ показал, что чтение книг предоставляет значительно больше преимуществ для выживания, чем чтение периодических изданий, таких как газеты.
Одно из объяснений заключается в том, что мозг подобен мышце, которую необходимо тренировать и развивать для поддержания здоровья. Чтение помогает тренировать эту "мышцу", поддерживая ее активность и силу на протяжении долгого времени.
Авторы исследования поясняют, что чтение книг задействует больше когнитивных способностей и дает "преимущество выживания" благодаря своей захватывающей природе, которая помогает поддерживать когнитивный статус.
Также отмечается, что на данный момент не существует лекарств против деменции, и ежегодно от этого заболевания умирает около 67 тысяч человек, что достаточно, чтобы заполнить большой футбольный стадион.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Эксперты рассказали, что стоит добавить в меню, чтобы существенно ускорить процесс похудения.
Отказ от прогулок и ходьбы может быть куда опаснее для здоровья, чем многие думают.
Несмотря на экстренную реанимацию и срочную госпитализацию в центр «Сорока», врачам не удалось спасти жизнь…
Если вам сложно просыпаться рано и приступать к работе в первой половине дня, воспользуйтесь этими…
Рейтинги путина в россии упали до немыслимого ранее уровня, многие граждане уже не доверяют диктатору.
Расстрельную команду, электрический стул и удушение газом официально внесли в перечень альтернативных методов федеральной казни.