Какие популярные продукты буквально "убивают" организм и провоцируют опасные болезни, рассказали эксерты.
Pixabay
Современные научные данные всё чаще подтверждают тревожную истину: ультраобработанные продукты питания (УПП) могут представлять серьёзную угрозу для жизни. Помимо того, что они способствуют развитию онкологических заболеваний, диабета и болезней сердца, их регулярное потребление напрямую связано с повышением риска преждевременной смерти.
Об этом сообщило издание Yahoo.
Новое масштабное исследование показало: увеличение доли УПП в рационе всего на 10% может повысить общий риск смертности на 3%. По оценкам исследователей, только в 2018 году в США подобное питание стало причиной смерти около 124 тысяч человек в возрасте от 30 до 69 лет.
Что делает УПП опасными
По словам исследователя Эдуардо Аугусто Фернандеса Нильсона, основной вред исходит не только от высокой калорийности, избытка сахара, трансжиров и соли. Значительный урон здоровью наносят также технологические процессы переработки, в результате которых в продукты добавляют синтетические ингредиенты: красители, ароматизаторы, подсластители, эмульгаторы и другие химические вещества, улучшающие вкус и продлевающие срок хранения, но не приносящие пользы организму.
Такие продукты практически не содержат жизненно важных питательных веществ и нередко способствуют воспалительным процессам и нарушению обмена веществ. Их регулярное употребление связано с ростом частоты сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и когнитивных нарушений.
Наиболее вредные категории УПП
Исследование выделяет четыре группы продуктов, особенно опасных для здоровья:
– переработанное мясо (колбасы, сосиски, ветчина),
– сладкие напитки, включая газировку и напитки с искусственными заменителями сахара,
– молочные десерты с добавками,
– сладкие сухие завтраки (включая хлопья и мюсли с сахаром).
У людей, которые регулярно употребляют большое количество УПП, риск умереть от любых причин возрастает на 4%, а риск смерти от нейродегенеративных заболеваний — на 8% по сравнению с теми, кто ест такие продукты редко или вообще избегает их.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Воскресенье, 21 декабря 2025 года, даёт шанс замедлиться, но при этом не потерять ощущение смысла…
Ветеринар рассказал хозяевам, какие меры необходимо принять, чтобы кошки перестали кусаться.
Учёные JAIST под руководством Эйдзиро Мияко обнаружили мощную противораковую бактерию Ewingella americana в кишечнике японской…
Правильное добавление семян льна в овсянку помогает увеличить питательную ценность завтрака и поддерживать стабильный уровень…
Старение кожи можно контролировать. Солнцезащита, регулярный уход, питание и сон замедляют процесс и делают лицо…
Эксперт по сну рассказала, как простые вечерние привычки помогают быстрее засыпать и улучшить качество ночного…