Названы продукты, которых следует избегать для улучшения здоровья кожи.
Здоровая, сияющая кожа нуждается в витаминах, минералах, полезных жирах и белках. Портал о здоровье She Finds назвал 11 продуктов, которые содержат мало питательных веществ и могут содержать сахар и добавки, которые негативно влияют на коллаген и эластин - важнейшие составляющие гладкой и упругой кожи.
Конфеты
Конфеты, содержащие сахар, разрушают коллаген, снижая эластичность кожи и вызывая появление мелких морщин. Они также способствуют обезвоживанию и колебаниям уровня инсулина, что приводит к закупорке пор и воспалениям, которые могут усугубить такие заболевания, как акне и псориаз.
Переработанное мясо
Переработанные сорта мяса содержат большое количество насыщенных жиров, способствующих воспалению. В них часто содержатся нитраты, которые вызывают окислительный стресс, ускоряющий появление признаков старения. Кроме того, высокое содержание натрия приводит к обезвоживанию и сухости кожи.
Хлопья
Многие хлопья содержат большое количество сахара, который может привести к воспалению и разрушению коллагена. Даже те хлопья, которые считаются более здоровыми, часто содержат сахар, сравнимый с десертами.
Газировка
Газировка содержит много сахара, который разрушает коллаген и вызывает воспаление. Кроме того, она вызывает жажду и тягу к сладкому, что негативно сказывается на здоровье кожи.
Алкоголь
Алкогольные напитки вызывают воспаление, обезвоживание, нарушение работы печени, гормональный дисбаланс и расширение кровеносных сосудов, что приводит к покраснению и другим проблемам кожи.
Картофельные чипсы
Соленые картофельные чипсы обезвоживают кожу, имеют высокий гликемический индекс и содержат большое количество насыщенных и трансжиров, вызывающих воспаление и провоцирующих появление акне.
Слишком много кофеина
Чрезмерное потребление кофеина приводит к обезвоживанию, расширению кровеносных сосудов и повышению уровня кортизола, способствуя воспалению организма.
Молочные продукты
У некоторых людей молочные продукты могут вызывать воспаление и повышать уровень гормонов, стимулируя выработку жира и вызывая проблемы с кожей.
Острая пища
Острая пища может вызвать обезвоживание и обострение таких заболеваний, как розацеа и акне, у тех, кто к ним склонен.
Искусственные подсластители
Искусственные подсластители могут вызывать гликирование, повреждая волокна коллагена и эластина. Они также приводят к воспалению и усилению реакции на инсулин.
Обугленное мясо
При приготовлении мяса при высоких температурах образуются следы обугливания, которые способствуют окислительному стрессу и образованию конечных продуктов гликирования (AGE), связанных с появлением морщин и потерей эластичности кожи.
Ранее Курсор писал, что названо самое полезное для здоровья мясо.
Лидером по числу мандатов по-прежнему является партия "Ликуд".
Авиакомпания уже третий раз за неделю переносит дату возобновления рейсов.
Андрей Козлов призвал мировых лидеров активизировать усилия для освобождения заложников.
Болгария и Норвегия расследуют роль своих компаний в возможной передаче пейджеров "Хизбалле".
Представители американской разведке утверждают, что Израиль готовил масштабную операцию против террористов "Хизбаллы" не менее 15…
Один из представителей администрации Байдена отметил, что такое соглашение вряд ли когда-нибудь будет достигнуто.