При каком пульсе необходимо срочно обращаться к врачу, рассказал кардиолог

  Кардиологи подчёркивают, что важно регулярно контролировать ключевые показатели, которые отражают состояние сердечно-сосудистой системы. Среди них: артериальное давление, индекс массы тела (ИМТ), уровень холестерина и липидный профиль, уровень глюкозы и гликированного гемоглобина, а также частота сердечных сокращений (ЧСС).

Пульс в состоянии покоя измеряется при комфортной температуре, в спокойной обстановке, без физической активности или стресса. Нормой считается от 60 до 100 ударов в минуту.

Кардиолог Юрий Конев отмечает, что если пульс не прощупывается или превышает 150 ударов в минуту, необходимо немедленно вызвать скорую помощь. Такое состояние может указывать на серьёзные нарушения сердечного ритма.

Если же ЧСС в покое держится выше 90 ударов в минуту и не снижается в течение часа, также стоит обратиться к врачу. У молодых людей подобное повышение может быть связано с эмоциональным перенапряжением или активностью симпатической нервной системы, однако у пожилых пациентов это зачастую говорит о тахикардии и других сердечных расстройствах.

«Если пульс превышает 90 и не приходит в норму в течение 30–60 минут, не пытайтесь лечить себя самостоятельно, — предупреждает доктор Конев. — Это может быть проявлением тахикардии, и только врач способен определить её причину. А если ЧСС превышает 150 или пульс не ощущается, следует немедленно вызывать скорую помощь».

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний важно не только следить за показателями, но и вести активный образ жизни. Кардиолог рекомендует меньше времени проводить за рулём и больше ходить пешком — хотя бы по 8–10 тысяч шагов в день. Дополнительно полезны плавание, дыхательная гимнастика и умеренные кардионагрузки, которые укрепляют миокард и улучшают кровообращение.

Также специалисты напоминают, что регулярное обследование у кардиолога (минимум раз в год) помогает вовремя выявить скрытые нарушения. Особенно важно это для людей с лишним весом, диабетом, малоподвижным образом жизни и наследственной предрасположенностью к сердечным болезням.

Помимо физических факторов, врачи советуют обращать внимание на уровень стресса и качество сна, ведь постоянное напряжение и недосып напрямую повышают частоту сердечных сокращений и артериальное давление, ускоряя износ сосудов и сердца.

Ранее "Курсор" рассказывал про симптомы боли, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.