Исследования подтвердили, что селен способен оказывать положительное влияние на восстановление человека после инсульта.
pixabay. com
Австралийские учёные обнаружили, что селен способен оказывать положительное влияние на восстановление человека после инсульта. Этот микроэлемент помогает улучшить память, ускоряет работу мозга и поддерживает когнитивные функции в целом.
Селен содержится в злаковых культурах, мясе, овощах и фруктах. Особенно богат этим элементом бразильский орех, а также другие орехи, семена и морепродукты. Регулярное включение этих продуктов в рацион способствует сохранению умственной активности и улучшению самочувствия в пожилом возрасте.
В ходе эксперимента на старых мышах исследователи отметили, что добавка селена стимулирует образование новых нейронов в мозге. У грызунов, перенёсших инсульт, употребление селена улучшало память и способность к обучению, способствуя восстановлению когнитивных функций.
Учёные подчёркивают, что при сбалансированном питании специальные добавки с высоким содержанием селена обычно не требуются. Кроме того, чистый селен не способен полностью заменить эффект физической активности, которая также стимулирует рост новых нейронов и улучшает работу мозга.
Дополнительные данные по теме:
Селен обладает антиоксидантными свойствами и защищает клетки мозга от окислительного стресса, который усиливается после инсульта.
Он участвует в синтезе ферментов, регулирующих работу щитовидной железы, что косвенно влияет на когнитивные функции и энергетику организма.
Включение продуктов с селеном в рацион совместно с умеренной физической активностью и правильным сном повышает шансы на восстановление после сосудистых нарушений мозга.
Регулярное поступление селена с пищей может стать важной частью стратегии восстановления после инсульта и поддержания здоровья мозга в пожилом возрасте.
“Курсор” также рассказывал, что диетологи выделили шесть наиболее полезных для организма специй. Эти пряности не только обогащают блюда вкусом, но и содержат вещества, которые помогают в лечении различных заболеваний, способствуют улучшению здоровья и поддерживают процессы похудения.
Как сохранять и увеличивать деньги в любом возрасте?
Некоторые приложения на iPhone сильно расходуют заряд. Мы рассказываем о трёх самых энергоёмких.
По словам специалистов, апельсиновый сок оказывает положительное влияние на здоровье.
23 ноября несёт энергию тихого, но очень значимого внутреннего поворота, когда старые объяснения и привычные…
Сотни полицейских участвуют в операции по борьбе с преступностью в Негеве.
Премьер-министра Биньямина Нетаниягу подвергли критике за цитирование антисионистского журнала.