Привычку, резко ускоряющую старение мозга, назвали ученые

Атрофия мозга — это естественный процесс, который начинается у большинства людей в возрасте 30–40 лет и является частью старения. Однако в некоторых случаях потеря объема мозга может происходить более интенсивно, если присутствуют заболевания, такие как деменция, инсульты или черепно-мозговые травмы.

Об этом сообщает портал Unilad.

Недавнее исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета в Сан-Франциско в 2024 году, обнаружило новый фактор, который может ускорять процесс атрофии мозга. Согласно результатам, проблемы со сном имеют прямую связь с более интенсивным сокращением объема мозга.

В исследовании, проведенном учеными, приняли участие около 600 взрослых. Участников попросили поделиться информацией о качестве их сна, а спустя пять и десять лет ученые использовали сканирование мозга для оценки изменений.

Результаты оказались впечатляющими: даже учитывая такие факторы, как возраст, пол, уровень образования, здоровье и образ жизни, у тех, кто страдал от хронических проблем со сном, изменения в мозге были значительно более выраженными, что свидетельствует о более быстром старении.

У участников, которые испытывали умеренные проблемы со сном (около 22% от всех), состояние их мозга оказалось на 1,6 года старше, чем следовало бы по возрасту. У 8% участников с более серьезными нарушениями сна мозг был "постаревшим" на 2,6 года.

Хотя исследование подтверждает связь между качеством сна и состоянием мозга, ученые отмечают, что причины этой взаимосвязи остаются не до конца понятными. Возможно, процесс работает в обе стороны: не только плохой сон может ускорять старение мозга, но и изменения в мозговой ткани могут способствовать ухудшению сна.

"Хотя мы не можем с уверенностью утверждать, что плохой сон непосредственно вызывает деменцию, накопленные данные однозначно указывают на связь между ними. Даже если сон не является основной причиной, его нарушение вполне может усугублять когнитивные проблемы", — отметил доктор философии Клеманс Кавайе из Калифорнийского университета.

Старший автор исследования, доктор медицины Кристин Яффе, также подчеркнула важность уделения внимания качеству сна с раннего возраста, чтобы сохранить здоровье мозга на как можно более длительный период.

Ранее "Курсор" писал, что ученые обнаружили, что старение оказывает наибольшее влияние на определенную область мозга, особенно на глиальные клетки, которые играют ключевую роль в поддержке нейронов. Эти клетки показывают наиболее заметные изменения с возрастом, что подчеркивает их важность для общего состояния мозга в процессе старения.