Интересные факты

Продукты для здоровья печени - врачи советуют включать в рацион почаще

Ежедневный рацион напрямую влияет на состояние всего организма, включая внутренние органы, особенно печень.

Печень очень чувствительна к тому, что мы ежедневно едим. Одни продукты могут ухудшать её работу, тогда как другие, наоборот, укрепляют этот орган и способствуют его нормальному функционированию.

Специалисты выделили несколько продуктов, особенно полезных для печени.

Кофе. Исследования подтверждают, что регулярное употребление кофе помогает предотвратить развитие серьёзных заболеваний, таких как цирроз, фиброз и даже рак печени. Это обусловлено действием кофеина, антиоксидантов, витаминов и микроэлементов, входящих в его состав. Для поддержания здоровья печени рекомендуется выпивать от одной до двух чашек чёрного несладкого кофе в день.

Зелёный чай. Научные исследования, проведённые в Японии, показали, что употребление 5-10 чашек зелёного чая в день положительно влияет на печень. Благодаря высокому содержанию катехинов – природных антиоксидантов – зелёный чай помогает бороться с воспалением и поддерживает детоксикационную функцию органа.

Крестоцветные овощи. Все виды капусты содержат глутатион – вещество, активизирующее ферменты печени, отвечающие за очищение организма от токсинов. Кроме того, эти овощи богаты клетчаткой и водой, что помогает предотвратить жировое перерождение печени.

Куркума. Основной активный компонент куркумы – куркумин – обладает мощными биологическими свойствами. Он способствует выведению вредных веществ и ускоряет процессы регенерации клеток печени. Также куркума стимулирует выработку жёлчи, что играет важную роль в нормальном функционировании этого органа.

Оливковое масло. Регулярное употребление оливкового масла помогает снизить уровень жира в печени и способствует её естественному очищению, усиливая детоксикационные процессы в организме.

“Курсор” также рассказывал, что диетологи выделили шесть наиболее полезных для организма специй. Эти пряности не только обогащают блюда вкусом, но и содержат вещества, которые помогают в лечении различных заболеваний, способствуют улучшению здоровья и поддерживают процессы похудения.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Вступление Украины в НАТО уже не рассматривается - генсек Альянса после встречи с Трампом ошарашил заявлением

При этом Рютте не исключил нормализации отношений Евросоюза и США с Россией.

8 минут назад

Предложение ХАМАСа по освобождению заложников – у Нетаниягу отреагировали

У Нетаниягу обвинили террористов ХАМАСа в ведении психологической войны.

20 минут назад

Мошенник похитил у израильтян десятки тысяч шекелей

Мошенник, с помощью считывающих устройств и камер на банкоматах, похитил у израильтян крупную сумму денег.

32 минуты назад

Коридор затмений с 14 по 29 марта: гороскоп для всех знаков Зодиака

Мольфар раскрыл все карты и дал советы.

41 минута назад

Заявление ХАМАСа об освобождении заложника — СМИ узнали новые детали

Сообщается, что семьи Эдана Александра и убитых заложников не были уведомлены о каких-либо изменениях после…

56 минут назад

Канадцы показали свое отношение к США во время приезда Рубио – забавное ФОТО облетело соцсети

Визит Рубио состоялся на фоне обострения американо-канадских отношений.

1 час назад