Продукты, которые категорически нельзя есть при высоком холестерине

Еще пару десятилетий назад бытовало мнение, что проблемы с холестерином касаются исключительно людей старше 55 лет. Считалось, что молодым людям об этом можно не беспокоиться. Однако современные научные исследования показывают, что уровень вредного холестерина может повышаться и у молодых людей, начиная с 20 лет.

Таким образом, заботиться о правильном питании и контролировать своё состояние следует в любом возрасте.

По мнению врача-терапевта Игоря Мартова, проверять уровень холестерина в крови рекомендуется всем людям старше 25 лет хотя бы раз в год. Пожилым людям стоит делать это чаще — в соответствии с рекомендациями лечащего врача.

Холестерин представляет собой вещество, участвующее в синтезе витамина D, а также мужских и женских половых гормонов. Однако при избытке холестерина на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки, препятствующие нормальному кровотоку. Это повышает вероятность сердечной недостаточности, инсульта, инфаркта и других заболеваний.

Чтобы снизить риски, врач советует придерживаться принципов здорового питания, избегать алкоголя и отказаться от вредных привычек.

Также важно пересмотреть рацион, исключив продукты, повышающие риск инсульта:

• жирное мясо

• молочные продукты с высоким содержанием жира

• сало

• маргарин

• колбасные изделия

• кокосовое и пальмовое масла

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.