Интересные факты

Продукты, которые сокращают жизнь, назвали ученые

Мичиганский университет провел исследование, показавшее, как выбор в пользу переработанных продуктов может влиять на продолжительность жизни.

Ультрапереработанные продукты (УПП), такие как хот-доги, газированные напитки и фастфуд, способны «забирать» драгоценные минуты жизни из-за содержащихся в них искусственных добавок, красителей и консервантов.

Об этом передает "Metro".

Как продукты влияют на нашу жизнь?

Исследователи выяснили, что каждая порция хот-дога сокращает жизнь человека на 36 минут. Если добавить к этому колу, то потеря составит еще 12 минут. Завтрак из бутербродов с яйцами лишает нас 13 минут жизни, а чизбургер «отнимает» девять. Даже бекон способен сократить продолжительность жизни на шесть минут.

Но есть и хорошие новости. Например, определенные виды рыбы, по словам ученых, могут добавить до 32 минут жизни.

Влияние на здоровье

Переработанные продукты оказывают негативное воздействие не только на продолжительность жизни, но и на общее здоровье. Согласно исследованиям, опубликованным в Британском медицинском журнале (BMJ), высокий уровень потребления УПП увеличивает риск:

Смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 50%.

Психических расстройств на 48-53%.

Развития диабета 2 типа на 12%.

Кроме того, переработанные продукты повышают вероятность ожирения, депрессии, бессонницы и других заболеваний, включая астму и проблемы с ЖКТ.

Как сделать питание полезным?

Руководитель исследования Оливье Жолье отмечает, что небольшие изменения в рационе могут существенно улучшить здоровье и качество жизни. Например, замена ультрапереработанных продуктов на рыбу, свежие овощи, фрукты и полезные углеводы может снизить риски и даже продлить жизнь.

Хотя полностью исключить УПП из рациона сложно, важно помнить, что умеренность — ключ к здоровому питанию. Ученые подчеркивают, что отказ от избыточного потребления таких продуктов способен стать мощным шагом на пути к улучшению здоровья.

Ранее "Курсор" писал о 9 продуктах, которые ошибочно считаются полезными, но вредят кишечнику.

Многие продукты, которые позиционируются как "полезные", на самом деле могут нанести вред кишечнику.

Автор материала:
Макс Флэир

Недавние новости

Можно ли гладить собаку, которая спит - ответ ветеринаров удивит

Ветеринары объяснили, как правильно нужно вести себя с собакой, которая отдыхает, чтобы не навредить ей.

38 минут назад

Десять лучших пород собак для пенсионеров

Выбор домашнего питомца может оказаться непростой задачей для пожилого человека, если не учитывать энергичность и…

2 часа назад

Одежда и аксессуары древних: как неандертальцы шили кожаные сумки

Археологи обнаружили костяное орудие и следы износа, подтверждающие, что неандертальцы делали водонепроницаемую одежду и сумки…

3 часа назад

Витамины после 40: что может облегчить процесс похудения

После 40 лет похудение дается сложнее из-за гормональных изменений. Диетолог объясняет, какие витамины и добавки…

3 часа назад

Длительное общение с ИИ опасно для психического здоровья – ученые

Психиатры отмечают рост тревожных случаев среди активных пользователей чат-ботов и призывают к осторожности при общении…

5 часов назад

Зеленый чай: возможный вред при чрезмерном употреблении

Зеленый чай считается полезным напитком, однако при чрезмерном употреблении — более 3–4 чашек в день…

6 часов назад