Какие продукты стоит добавить в свое меню, чтобы снизить риск развития рака.
depositphotos.com
Известный врач Уильям Ли возглавляет организацию Angiogenesis Foundation, которая занимается поиском инновационных методов профилактики и лечения различных заболеваний. Специалист выделил ряд продуктов, способных снизить вероятность развития онкологических процессов.
По его словам, около 95% случаев рака связаны с внешними факторами, прежде всего с образом жизни и характером питания. Именно поэтому рацион играет ключевую роль. Особое внимание доктор советует уделять овощам, в частности томатам. Они богаты ликопином — природным пигментом, который, по мнению эксперта, помогает замедлять процессы, способствующие перерождению здоровых клеток.
Не менее значимы продукты, содержащие флавоноиды — растительные полифенолы с выраженными антиоксидантными свойствами. Эти вещества защищают клетки от окислительного стресса. Традиционные модели питания, такие как средиземноморская диета, как раз отличаются высоким содержанием флавоноидов и давно известны своими полезными эффектами.
Флавоноиды можно получить из зелёного чая, цитрусовых фруктов, петрушки, черники, орехов, квашеной капусты, соевых продуктов и даже тёмного шоколада. Именно на эти продукты доктор Ли рекомендует обратить особое внимание.
Наблюдение за людьми, придерживавшимися подобных принципов питания, продолжалось более двух десятилетий. В исследовании участвовали около 56 тысяч человек. Наиболее выраженные положительные результаты отмечались у тех, кто ежедневно потреблял примерно 500 миллиграммов флавоноидов.
Также "Курсор" сообщал о витаминных добавках, провоцирующих развитие рака.
Специалисты объяснили, как совместный сон влияет на здоровье владельцев и собак.
Эксперты назвали продукты, которые категорически нельзя ставить дверцы холодильника - так он будут быстро портиться…
Китайские палеонтологи сообщили об обнаружении миниатюрного ископаемого существа. Образец сохранил четкие контуры древнего перьевого покрова.
Какие напитки могут помешать усвоению полезных веществ из пищи либо привести к трудностям с пищеварением.
Специалисты рассказали, что стоит изменить перед сном, чтобы легче засыпать и просыпаться без чувства усталости.
11 июля 2026 года по картам Таро может стать днем, когда привычные обстоятельства потребуют более…