Интересные факты

Продукты, от которых нужно отказаться при проблемах с кишечником

Какие продукты могут усугубить проблемы с кишечником, рассказала эксперт.

Диетолог Сусана Леон выделила семь продуктов, которые могут усугубить проблемы с кишечником, особенно если у человека наблюдаются трудности с его опорожнением.

По ее словам, стоит быть осторожными с белым рисом, поскольку он содержит много крахмала, который может способствовать запорам, пишет газета Express. Такие вязкие продукты лучше комбинировать с овощами, чтобы улучшить их переваривание и уменьшить вероятность неприятных последствий.

Красное мясо требует много времени для переваривания, а его состав включает мало клетчатки и много жиров и белков. Это может замедлить процесс пищеварения и привести к закреплению. Важно также ограничить потребление сыра, который может оказывать негативное влияние на работу кишечника, а лучше заменить его на натуральный йогурт без добавленного сахара, который помогает поддерживать нормальную микрофлору.

Диетолог также рекомендовала ограничить в рационе незрелые бананы, жареную картошку, шоколад и черный чай, которые могут затруднить процесс пищеварения и способствовать образованию запоров.

Кроме того, специалист подчеркнула важность регулярной физической активности для стимуляции работы кишечника. Рекомендуется заниматься спортом по 40 минут четыре раза в неделю, что значительно улучшит перистальтику и поможет избежать проблем с пищеварением.

Физическая активность также способствует улучшению кровообращения в органах пищеварения, что особенно важно при хронических запорах.

“Курсор” также рассказывал, что правильное питание может замедлить разрушение суставов, а в некоторых случаях даже предотвратить развитие заболевания. Врачи назвали ТОП-10 продуктов, которые должны быть в рационе при болях в суставах и хрящах.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

В Берлине задержали возможного террориста ХАМАСа

Это уже второй раз, когда через аэропорт Берлина пытался пробраться в Европу закупщик оружия для…

4 минуты назад

Температурный «прыжок» и дожди: подробный прогноз погоды на неделю

Метеорологи объясняют резкую смену погоды столкновением южных воздушных масс с холодными северными потоками, что типично…

18 минут назад

Риск для здоровья: объявлен отзыв бракованной партии товара (ФОТО)

Токсин церулид может вызвать рвоту и боли в животе у части потребителей. Производитель отзывает ограниченное…

43 минуты назад

Гороскоп на воскресенье 25 января 2026 для всех знаков Зодиака

Воскресенье окрашено мягкой, немного интроспективной энергетикой, которая будто приглашает не торопиться и услышать, что ты…

55 минут назад

Пять тревожных признаков, что печень нуждается в помощи

Печень не подает болевых сигналов — именно поэтому ее заболевания часто выявляют уже на поздних…

2 часа назад

Главная причина ускоренного старения – эксперты

Хронический стресс ускоряет старение организма, поэтому важно научиться управлять эмоциями, правильно спать и регулярно двигаться,…

3 часа назад