В список вошли продукты, которые многие едят ежедневно, даже не подозревая, к каким последствиям для организма это может привести.
Pixabay
Частое употребление ультраобработанных продуктов может заметно увеличивать вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. Наибольшую тревогу вызывают продукты, которые проходят многоступенчатую промышленную обработку и содержат большое количество добавок.
К этой категории относят сладкие газированные напитки, чипсы, печенье, магазинную выпечку, сухие завтраки, мороженое, готовые блюда, колбасы и другие мясные изделия. В их составе часто присутствуют повышенные дозы сахара, соли, насыщенных жиров, ароматизаторов, консервантов и усилителей вкуса.
По данным Express, регулярное присутствие такой пищи в рационе может быть связано со значительной долей случаев сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты считают, что уменьшение количества ультраобработанных продуктов способно снизить нагрузку на сердце и сосуды, а также сократить риск опасных осложнений.
При этом единого мнения о причинах такой связи пока нет. Одни специалисты указывают на саму степень промышленной обработки, тогда как другие считают главным фактором избыток соли, сахара и насыщенных жиров.
Дополнительную роль может играть и то, что подобная пища часто вытесняет из рациона овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и другие источники клетчатки и полезных веществ. В результате питание становится более калорийным, но менее сбалансированным.
Для снижения рисков рекомендуется чаще выбирать свежие продукты, готовить дома и ограничивать употребление готовых закусок, сладких напитков и полуфабрикатов. Полностью отказываться от них необязательно, однако они не должны составлять основу ежедневного рациона.
Ранее "Курсор" писал, что врачи рассказали, как влияет на организм холодная вода.
Суббота, 24 октября 2026 года, располагает к перемене привычного ритма и более внимательному выбору занятий.
Трамп рассчитывает на Путина, чтобы тот дал ему возможность одержать крупную международную победу.
Люди, которые больше ходят пешком, лучше справляются с отвлекающими факторами и реже принимают импульсивные решения.
Министерство юстиции США обратилось в суд с необычным требованием, которое может изменить исход напряженной борьбы…
Исследователи из США настоятельно рекомендуют закрывать двери в свою спальню. И вот почему.
Истребитель пятого поколения передал аварийный код всего через две минуты после вылета с американской авиабазы.