Привычку, которая существенно повысит вашу привлекательность, назвал психолог
Одна из ключевых привычек, которая делает человека менее притягательным в глазах окружающих — это постоянная злость. Раздражённость, обида на весь мир и вечное недовольство отталкивают людей. Важно начать с внутренней работы: научиться не злиться на себя за прошлые ошибки, не обвинять близких и не срываться на окружающих за то, что жизнь идёт не по плану.
Первый шаг — перестать видеть в своих неудачах повод для обвинений. Жизнь может быть непредсказуемой, но гнев и обида только мешают вам идти вперёд. Вместо этого — учитесь отпускать негатив, пишет ТСН.
Вот что советуют психологи, чтобы справиться с внутренним напряжением и стать более притягательным для других:
Не сравнивайте себя с другими. Вы не знаете, через что им пришлось пройти, чтобы оказаться там, где они есть. Сравнивайте себя лишь с прежним собой: замечайте прогресс, пусть даже небольшой. Радуйтесь своим шагам вперёд, внутреннему росту, доброте, смелости и честности.
Примите себя целиком. Простите себе былые ошибки и перестаньте постоянно сомневаться в своей ценности. Если вы появились на этом свете — значит, уже достойны любви и уважения. Совершенство — не в отсутствии недостатков, а в умении жить в мире с собой.
Перестаньте судить других. Люди не обязаны соответствовать вашим представлениям. У каждого — своя дорога, свои решения и ошибки. Умение принимать других такими, какие они есть — делает вас мудрее и приятнее в общении.
Отслеживайте негативные эмоции. Когда чувствуете раздражение или злость — не боритесь с этим. Просто осознайте, какие мысли запускают эти чувства, и мягко отпустите их. Осознанность поможет не застревать в разрушительных реакциях.
Не стремитесь нравиться всем. Это невозможно, да и не нужно. Главное — чтобы вы нравились самому себе. Когда вы уважаете и принимаете себя, окружающие начинают чувствовать это и реагируют соответственно.
Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.
