Простое упражнение, которое избавит вас от двойного подбородка

Появление двойного подбородка часто связывают с избыточным жиром между подбородком и шеей. Многие считают, что этот недостаток не поддается контролю и обусловлен генетикой, возрастом или осанкой. Однако специалист по красоте Джилл Теплин предлагает простой метод, который займет всего минуту вашего времени.

Об этом пишет "Express Health".

Вмешательство считается серьезной задачей, требующей значительных усилий и затрат, но есть простой метод, который можно использовать в любом месте. Это упражнение помогает укрепить мышцы шеи и предотвратить образование двойного подбородка, как рассказала Джилл Теплин. Вы можете выполнять это упражнение в автомобиле, во время бега, в пути — сколько угодно раз в течение дня. Оно напрягает и тренирует мышцы шеи, предоставляя простой и эффективный способ предотвратить появление второго подбородка.

Чтобы выполнить упражнение, поднимите язык к небу и максимально отведите его назад. Удерживайте эту позицию и повторяйте упражнение, стараясь достичь лучших результатов. Эта простая практика эффективно напрягает и тренирует мышцы шеи, являясь полезным средством профилактики двойного подбородка.

Упражнение практически незаметно для окружающих, поэтому вы можете выполнять его в любом удобном месте, например, прогуливаясь по улице. Впервые оно было представлено в 1990-х годах и стало популярным благодаря утверждениям о его способности изменять контур челюсти, хотя нет научных исследований, подтверждающих это утверждение.

Еще специалисты рассказали о полезных для здоровья сердца упражнениях.