Новое исследование показало, что одно простое изменение в рационе способно существенно улучшить работу мозга.
Pixabay
Ученые из Королевского колледжа Лондона обнаружили, что ежедневное употребление клетчатки может значительно улучшить память и другие когнитивные функции у людей старше 65 лет всего за три месяца. Результаты исследования, опубликованные в журнале Nature Communications, показывают, что диетические добавки с клетчаткой могут быть эффективным средством в борьбе с ранними признаками болезни Альцгеймера.
Об этом пишет "The Daily Galaxy".
Руководитель проекта, Мэри Ни Лохлейнн, специалист по гериатрической и общей внутренней медицине, подчеркнула важность связи между здоровьем кишечника и функциями мозга. Исследование демонстрирует, что улучшение микробиома кишечника за счет приема пребиотических волокон, таких как инулин и фруктоолигосахариды, способствует повышению когнитивных способностей.
В эксперименте приняли участие 36 пар близнецов старше 65 лет. Один из каждой пары получал пищевую добавку с клетчаткой, второй — плацебо. Результаты показали, что участники, регулярно употреблявшие клетчатку, совершали значительно меньше ошибок в тестах на память по сравнению с группой, принимавшей плацебо.
Исследование также открыло перспективы для проведения подобных экспериментов дистанционно, что особенно актуально для пожилых людей с ограниченными возможностями передвижения. Ученые планируют дальнейшие исследования для изучения долгосрочных эффектов потребления клетчатки и влияния других диетических вмешательств на здоровье мозга.
Ранее "Курсор" писал, что ученые назвали три популярных мифа о кофе.
Иран заявил, что продолжит наносить удары по Израилю.
В Командовании тыла оценили ущерб нанесенный ракетным ударом Ирана в Бат-Яме.
МИД Израиля обнародовало инструкции для граждан, которые находятся за рубежом.
Сеть делает акцент на надёжности и поддержке населения в период нестабильности.
В Хайфе был нанесен ущерб объекту энергетической инфраструктуры.
В Израиле меняется порядок обновления удостоверений личности: часть офисов работает только по экстренным случаям.