Простой способ улучшить работу мозга пожилым людям назвали ученые

Ученые из Королевского колледжа Лондона обнаружили, что ежедневное употребление клетчатки может значительно улучшить память и другие когнитивные функции у людей старше 65 лет всего за три месяца. Результаты исследования, опубликованные в журнале Nature Communications, показывают, что диетические добавки с клетчаткой могут быть эффективным средством в борьбе с ранними признаками болезни Альцгеймера.

Об этом пишет "The Daily Galaxy".

Руководитель проекта, Мэри Ни Лохлейнн, специалист по гериатрической и общей внутренней медицине, подчеркнула важность связи между здоровьем кишечника и функциями мозга. Исследование демонстрирует, что улучшение микробиома кишечника за счет приема пребиотических волокон, таких как инулин и фруктоолигосахариды, способствует повышению когнитивных способностей.

В эксперименте приняли участие 36 пар близнецов старше 65 лет. Один из каждой пары получал пищевую добавку с клетчаткой, второй — плацебо. Результаты показали, что участники, регулярно употреблявшие клетчатку, совершали значительно меньше ошибок в тестах на память по сравнению с группой, принимавшей плацебо.

Исследование также открыло перспективы для проведения подобных экспериментов дистанционно, что особенно актуально для пожилых людей с ограниченными возможностями передвижения. Ученые планируют дальнейшие исследования для изучения долгосрочных эффектов потребления клетчатки и влияния других диетических вмешательств на здоровье мозга.

Ранее "Курсор" писал, что ученые назвали три популярных мифа о кофе.