Она подчеркивает, что многие семейные пары признают, что им бывает трудно поддерживать спокойный диалог, и они чаще разрешают свои разногласия через острые словесные столкновения. В условиях конфликта, часто реагируя на слова партнера, мы моментально формируем негативную реакцию, не всегда полностью понимая сказанное. Эгоизм и стремление к правоте могут испортить даже самые крепкие отношения, говорит она.
Психолог подчеркивает, насколько важно умение слушать своего партнера. Окончить конфликт поможет всего лишь одна фраза, которую Кейт считает ключевой: "Я слышу тебя". Этот момент акцентирует внимание на активном понимании сказанного, а не просто на визуальном контакте и кивках.
Прежде чем погрузиться в страстный спор и обвинения, важно произнести эту фразу. Кейт рассказывает, как ее муж в ходе ссоры применил именно этот подход, заменяя возражения словами "Я слышу тебя". Это привело к некоторому успокоению, поскольку Кейт почувствовала, что ее муж не воспринимает ее как врага. Несмотря на то что они не сразу разрешили конфликт, они осознали готовность идти на компромиссы и встречаться друг с другом наполовину.
Хотя некоторые могут воспринять этот совет скептически, считая, что одна фраза не может остановить конфликт, Кейт утверждает, что эта тактика действительно эффективна. Естественно, вести себя так в бурю эмоций не всегда просто, учитывая влияние настроения, усталости и других факторов. Тем не менее, усилия стоят того. Запомните, прежде чем говорить, нужно уметь слушать, вне зависимости от того, с кем вы общаетесь.
Ранее "Курсор" писал о том, что психологи назвали три главные причины, которые разрушают самые крепкие отношения.
Также мы сообщали, что психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения. Каждый мечтает встретить достойного человека, с которым можно создать крепкую и счастливую семью. Но чтобы отношения приносили радость и удовольствие, партнерам нужно приложить для этого усилия.