Не заставляйте "читать мысли"
Большинство любящих партнеров стремятся сделать нас счастливыми, но иногда им не хватает способности читать наши мысли. Мы часто разочаровываемся, когда они не могут догадаться о том, что мы хотим на самом деле. Особенно это касается наших эмоциональных потребностей.Проблема заключается в том, что чем менее ясно вы формулируете свои желания, тем меньше вероятность, что они будут удовлетворены, говорит Кара Шейд.Поэтому важно быть ясным в выражении своих потребностей и не ожидать, что партнеры будут читать наши мысли. Мы должны заполнять пробелы в общении, чтобы лучше понимать друг друга.
Позитивный подход
Существует простая формула, которая помогает решать проблемы и удовлетворять потребности в отношениях:
Я чувствую……
Мне нужно (я был бы благодарен), если бы…….
Вместо того чтобы жаловаться на отсутствие секса или подарков, лучше сосредоточиться на том, как вы себя почувствуете, если бы ваш партнер сделал то, что вы хотите.
Используйте эмоциональное заражение в позитивных целях
Наши эмоции заразны, и с помощью них мы можем контролировать то, что передаем друг другу. Сосредоточившись на положительных эмоциях и поддержке, мы можем улучшить атмосферу в отношениях и укрепить связь с партнером. Чем больше позитива окружает наши отношения, тем больше мы склонны отпускать мелочи и сосредотачиваться на хорошем.
Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.
