С детства нам навязываются определённые взгляды на отношения, которые со временем превращаются в устойчивые шаблоны. Некоторые из них настолько укореняются в сознании, что мешают формировать здоровые связи и даже могут стать причиной эмоциональных травм.
О самых токсичных фразах, которые искажают представление о любви, рассказала психолог и психотерапевт Наталья Гарина в беседе с проектом Styler.
Это одно из самых опасных и разрушительных заблуждений, способное легализовать насилие в глазах жертвы. Такая установка внушает, что агрессия — это проявление чувств, а страдание — часть нормальных отношений. В итоге человек может долго оставаться в деструктивной связи, убеждая себя, что всё «ради любви».
На самом деле любовь проявляется через уважение, заботу и эмоциональную безопасность, а не через страх и подавление.
Такое утверждение стигматизирует чувствительность и делает эмоциональную открытость чем-то постыдным. Люди, воспитанные в духе «не ной», часто вырастают с трудностями в выражении чувств, замыкаются в себе и не умеют строить глубокие доверительные связи.
Понимание своих эмоций и умение делиться ими — не слабость, а зрелость и путь к настоящей близости.
Эта фраза может приучить к обесцениванию собственных чувств. В ней звучит запрет на искренние переживания и опыт неразделённой любви. Такое отношение формирует у человека тревожное отношение к отказам и неудачам в личной жизни, снижает самооценку и учит подавлять эмоции ради удобства других.
Любовь не всегда бывает взаимной, но это не делает её неважной. Чувства имеют значение, даже если они не приводят к отношениям.
Терпение как обязательный элемент любви — крайне опасная идея. Она может привести к тому, что человек годами будет мириться с унижением, манипуляциями или даже насилием, считая это частью «нормального» союза.
Настоящая близость не требует мучений. В здоровых отношениях важны уважение, честность и психологический комфорт, а не способность «выдержать всё».
Эта установка формирует привычку постоянно ставить чужие интересы выше собственных. Жертвы становятся нормой, человек теряет себя и растворяется в партнёре. В долгосрочной перспективе это ведёт к эмоциональному истощению и внутренней пустоте.
Любовь может включать компромиссы, но не должна требовать отказа от своей личности или подавления потребностей.
По словам Натальи Гариной, именно подобные установки, усвоенные в детстве, нередко становятся препятствием на пути к зрелым и гармоничным отношениям. Они мешают отличить любовь от зависимости, заботу от контроля, поддержку от манипуляции.
Чтобы выстраивать здоровые и счастливые отношения, важно пересматривать эти установки, развивать эмоциональный интеллект и учиться осознанно относиться к себе и партнёру. Настоящая любовь начинается с уважения — и к другому, и к себе.
Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.