Пять проблем со здоровьем, возникающих после пятидесяти лет - не игнорируйте ни в коем случае

Развитие хронических заболеваний зависит от множества факторов, включая наследственность, образ жизни и особенности организма. Однако после 50 лет вероятность их появления значительно возрастает.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, средняя продолжительность жизни увеличивается, и все больше людей доживают до 60 лет и старше, пишет ТСН. Прогнозы говорят, что к 2030 году каждый шестой житель планеты будет старше 60 лет, а общее количество пожилых людей достигнет 1,4 миллиарда. К 2040 году эта цифра увеличится до 2,1 миллиарда.

По мнению терапевта Ренуки Типирнени из Мичиганского университета, увеличение числа пожилых людей приведет к росту заболеваний, связанных со старением. Исследование, опубликованное в издании Frontiers in Public Health, подтверждает, что многие хронические болезни диагностируются именно после 50 лет, и зачастую у одного человека может быть сразу несколько таких диагнозов.

Какие болезни чаще всего развиваются после 50 лет

Гипертония

Согласно данным Blue Cross и Blue Shield, более 70 миллионов жителей США страдают от повышенного давления. Гипертония увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, поражений почек и может стать причиной летального исхода. Чаще всего эта проблема появляется именно после 50 лет, так как с возрастом сосуды теряют эластичность.

Исследование, опубликованное в Frontiers in Public Health, показывает, что гипертония является ключевым фактором развития атеросклероза – одной из самых распространенных болезней пожилого возраста. Чтобы контролировать давление, специалисты клиники Mayo рекомендуют измерять его не реже одного раза в год, а при наличии гипертонии – еще чаще.

Повышенный холестерин

Исследования показывают, что сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смертности среди пожилых людей, несмотря на некоторое снижение уровня смертности за последние 20 лет.

Если уровень холестерина остается высоким без должного контроля, это может привести к закупорке сосудов, воспалительным процессам и развитию атеросклероза. В результате повышается риск сердечных заболеваний. Чтобы держать холестерин в норме, важно соблюдать диету и, при необходимости, принимать назначенные врачом препараты. Выявляется проблема с помощью анализа крови.

Артрит

Еще одно распространенное заболевание среди людей старшего возраста – остеоартрит. Исследования, опубликованные в Frontiers in Public Health, показывают, что этот недуг – одна из основных причин хронической боли и инвалидности в США.

По статистике, около 52 процентов людей к 85 годам сталкиваются с артритом, причем у женщин он встречается чаще, чем у мужчин. Ренука Типирнени называет его "болезнью износа суставов" и отмечает, что неприятные симптомы могут появиться уже после 50 лет, а с возрастом боли становятся все сильнее.

Ключевым фактором риска является избыточный вес, поэтому людям старше 40 лет важно контролировать питание и поддерживать здоровый вес. Особенно это касается случаев артрита коленных суставов, который с возрастом диагностируется все чаще.

Сахарный диабет

По данным исследования, опубликованного в Frontiers in Public Health, с возрастом и увеличением массы тела вероятность развития диабета растет. К 2050 году число пожилых людей, страдающих этим заболеванием, может увеличиться более чем в четыре раза.

Диабет может привести к серьезным осложнениям, включая заболевания периферических артерий, образование диабетических язв и даже ампутацию конечностей. На начальной стадии болезнь можно контролировать с помощью правильного питания, а в более сложных случаях требуются лекарственные препараты.

Остеопороз

Снижение плотности костей с возрастом – распространенная проблема, но чаще всего остеопороз диагностируется у женщин после 50 лет, что связано с гормональными изменениями в период менопаузы.

Терапевт Люси Макбрайд из Вашингтона объясняет, что после снижения выработки эстрогена костная ткань начинает терять свою прочность. По данным клиники Mayo, средний возраст наступления менопаузы – 51 год.

Центр контроля и профилактики заболеваний сообщает, что около 20 процентов женщин старше 50 лет сталкиваются с остеопорозом. Это повышает риск переломов, что может быть особенно опасно в пожилом возрасте.

Как снизить риски

Профилактика играет ключевую роль в борьбе с возрастными заболеваниями. Регулярные медицинские осмотры, сбалансированное питание, физическая активность и контроль массы тела помогут снизить вероятность развития серьезных проблем со здоровьем.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.