Тренировка в спортзале может быть, как полезной, так и представлять угрозу для организма.
depositphotos.com
Самыми опасными для здоровья местами в спортзале признаны те поверхности и предметы, которые буквально являются рассадником бактерий и грибков. Игнорирование этого факта может обернуться неприятными последствиями для организма.
Об этом сообщает сайт Huffpost.
Коврики
Мокрая поверхность спортивного коврика — идеальная среда для размножения микробов. Пот создает тепло и влажность, а это ускоряет рост бактерий и грибковых спор. Если коврик используется несколькими людьми подряд и не проходит полноценную обработку, количество вредных микроорганизмов только увеличивается. Медики напоминают: брать с собой собственный коврик и полотенце — самый простой способ снизить риск заражения.
Фитнес-мячи
Мячи для тренировок также могут быть небезопасными. Их поверхность сделана из пористого материала, который трудно тщательно продезинфицировать. Исследования показывают: на таких предметах нередко находят Staphylococcus aureus — бактерию, вызывающую кожные воспаления и абсцессы. Подобная угроза возрастает в многолюдных залах, где инвентарь постоянно циркулирует от одного человека к другому.
Тренажёры и гантели
Ручки, грифы и диски для штанг — ещё одна зона риска. На них остаются частицы пота и кожного сала, которые становятся питательной средой для бактерий. Чтобы снизить вероятность заражения, стоит обрабатывать снаряды антисептическими салфетками до и после занятий, мыть руки сразу после тренировки и стараться не касаться лица во время упражнений.
Ручки кардиотренажёров
Беговые дорожки, эллипсы и велотренажёры ежедневно используют десятки человек. Их ручки — это настоящая точка передачи инфекции, особенно если дезинфекция проводится нерегулярно.
Душевые и раздевалки
Самое большое скопление микробов и грибков нередко обнаруживают именно в душевых. Влага и тепло создают благоприятные условия для роста плесени и патогенных бактерий. Исследования показывают, что в душевых зонах уровень микробного загрязнения превышает показатели на ковриках в несколько раз. Чтобы защититься, врачи советуют всегда пользоваться шлёпанцами, не ставить спортивные сумки на пол и применять только личные полотенца и средства гигиены.
Главным приоритетом при подготовке кухни является удаление именно остатков еды, а не борьба с обычной…
Президент США Дональд Трамп заявил, что сейчас ведутся переговоры с "новым и более разумным режимом"…
Художник настаивает, что изображение звезды Давида рядом со свастикой является политической критикой действий Израиля, а…
Астрология утверждает, что предпочтения в выборе партнёров часто обусловлены чертами, присущими месяцу нашего рождения.
Турция сорвала попытку Израиля использовать курдские силы в войне против Ирана, пригрозив военным вмешательством.
Имя преемника пока не названо, однако правительство стремится провести назначение в кратчайшие сроки для стабилизации…