Пять самых опасных предметов в спортзале назвали специалисты

Об этом сообщает сайт Huffpost.

Коврики

Мокрая поверхность спортивного коврика — идеальная среда для размножения микробов. Пот создает тепло и влажность, а это ускоряет рост бактерий и грибковых спор. Если коврик используется несколькими людьми подряд и не проходит полноценную обработку, количество вредных микроорганизмов только увеличивается. Медики напоминают: брать с собой собственный коврик и полотенце — самый простой способ снизить риск заражения.

Фитнес-мячи

Мячи для тренировок также могут быть небезопасными. Их поверхность сделана из пористого материала, который трудно тщательно продезинфицировать. Исследования показывают: на таких предметах нередко находят Staphylococcus aureus — бактерию, вызывающую кожные воспаления и абсцессы. Подобная угроза возрастает в многолюдных залах, где инвентарь постоянно циркулирует от одного человека к другому.

Тренажёры и гантели

Ручки, грифы и диски для штанг — ещё одна зона риска. На них остаются частицы пота и кожного сала, которые становятся питательной средой для бактерий. Чтобы снизить вероятность заражения, стоит обрабатывать снаряды антисептическими салфетками до и после занятий, мыть руки сразу после тренировки и стараться не касаться лица во время упражнений.

Ручки кардиотренажёров

Беговые дорожки, эллипсы и велотренажёры ежедневно используют десятки человек. Их ручки — это настоящая точка передачи инфекции, особенно если дезинфекция проводится нерегулярно.

Душевые и раздевалки

Самое большое скопление микробов и грибков нередко обнаруживают именно в душевых. Влага и тепло создают благоприятные условия для роста плесени и патогенных бактерий. Исследования показывают, что в душевых зонах уровень микробного загрязнения превышает показатели на ковриках в несколько раз. Чтобы защититься, врачи советуют всегда пользоваться шлёпанцами, не ставить спортивные сумки на пол и применять только личные полотенца и средства гигиены.