Самые опасные виды чая и кофе назвали врачи
Хотя газированные напитки традиционно считаются самыми вредными для здоровья, диетологи предупреждают, что привычные чай и кофе при неправильном приготовлении и чрезмерном употреблении также могут нанести серьезный вред организму. Эксперты составили список из восьми самых опасных вариантов этих напитков.
В первую очередь специалисты отмечают сладкий чай. В одной бутылке готового напитка может содержаться до 48 граммов сахара, что почти полностью покрывает суточную норму. Диетологи советуют полностью отказаться от сахара и в крайнем случае заменять его небольшим количеством меда.
Кофе также может быть вредным при чрезмерном потреблении. Медики напоминают, что безопасная доза кофеина для взрослого человека составляет до 400 миллиграммов в день, что соответствует четырем чашкам напитка. Превышение нормы приводит к вымыванию кальция и риску развития остеопороза.
В список вошел и пузырьковый чай, популярный среди молодежи. Этот напиток с тапиокой содержит слишком много калорий и сахара, что способствует набору веса и сбоям в обмене веществ.
Не менее вреден кофе в бутылках, который производители часто насыщают сахаром и молочными добавками. В результате в составе такого напитка оказывается до 20 граммов сахара и минимум кофеина.
К рисковым видам эксперты отнесли и тайский чай со льдом, подслащенный сгущенкой. В одной порции содержится до 44 граммов сахара. Опасность представляет и чай со льдом из сетей фаст-фуда, в котором используется пропиленгликоль альгинат, пищевая добавка, связанная с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Особое внимание медики обращают на кофе со сливками. В составе многих популярных сливок содержится диоксид титана, вещество, которое может вызывать повреждения печени и сердечно-сосудистые проблемы. Кроме того, такие продукты часто включают трансжиры и химические стабилизаторы.
И наконец, необычные кофейные напитки из ресторанных сетей нередко оказываются слаще газировки. В одной порции мокко McCafe содержится 340 калорий и 42 грамма сахара, а в латте Starbucks — 450 калорий и 52 грамма сахара.
Ранее "Курсор" писал, что названы продукты, которые могут навредить здоровью детей.
