Как сохранить свои отношения даже в сложные времена, подсказали эксперты по отношениям.
Pixabay
Специалист по семейным отношениям Рета Уокер, имеющая более 25 лет практики, объяснила, какой период считается самым трудным для брака, и предложила десять способов, которые помогут супругам пройти через этот кризис.
В своей статье для YourTango специалист, привела результаты исследования Университета имени Бригама Янга.
В течение 35 лет ученые наблюдали за 2000 женщин, и многие из них признались, что пик неудовлетворённости отношениями наступает именно на десятом году совместной жизни. По выводам исследователей, накопившиеся за это время разногласия перерастают в серьёзные претензии, которые уже невозможно игнорировать и которые способны разрушить семью.
Чтобы справиться с этим переломным этапом, Уокер советует следующее:
Чётко определить, что именно вызывает недовольство у каждого из супругов.
Осознать, что воспитание детей нередко становится серьёзным испытанием для пары.
Научиться снова действовать как единая команда — даже совместное ведение быта может снизить уровень напряжённости.
Перестать подсчитывать, кто кому больше должен. Борьба за контроль способна отдалить людей.
Смотреть шире: не допускать, чтобы семейные трудности заслонили всё остальное.
Больше разговаривать, даже если кажется, что это лишнее: искренний обмен мыслями и переживаниями сближает.
Не забывать о праздниках и радостных моментах, которые раньше скрепляли союз.
Возвращать интимность, несмотря на болезни, усталость или стрессы, неизбежные за годы совместной жизни.
Не убегать от трудных разговоров, а поднимать важные темы до того, как они перерастут в серьёзный конфликт.
Различать личные кризисы среднего возраста и трудности брака — нередко недовольство связано не с отношениями, а с внутренними изменениями самого человека.
Таким образом, по словам эксперта, десятый год не обязательно должен стать разрушающим для семьи. Если супруги вовремя заметят тревожные сигналы и приложат усилия, они смогут выйти из этого периода с укреплёнными отношениями.
Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.
После рекордных осадков и сильного ветра временное затишье сменится новыми дождями. В воскресенье возможны наводнения…
В последние дни хуситы привели свои силы в максимальную боевую готовность и провели серию ракетных…
Чрезмерное употребление соли повышает риск сердечно-сосудистых болезней и может негативно сказываться на функциях внутренних органов.
Нетаниягу одновременно ведёт парламентские процессы и готовится к выборам, формируя списки и защищая свои позиции…
Стало известно, будет ли Израиль заранее проинформирован о готовности ВВС США нанести удар по Исламской…
Девочка осталась одна в Стамбуле после разрыва паспорта. Ей выдали временный документ, но из-за отмены…