Секрет детских психологов – эта фраза остановит любую истерику
Когда ребенок погружается в пучину слез или гнева, многие родители теряются, пытаясь убедить чадо логическими доводами или активными утешениями. Однако детские психологи Ребекка Векснер и Адина Чесир убеждены, что излишнее усердие в таких ситуациях лишь мешает. Вместо этого они предлагают использовать простую, но глубокую формулу: добавление слов «прямо сейчас» в общении с ребенком.
Об этом пишет Parade.
Эта короткая приставка меняет восприятие ситуации. Как отмечает врач Ребекка Векснер, «это "сейчас" даёт перспективу, необходимую для осознания того, что чувства – это не факты и не длятся вечно». По мнению специалиста, данная фраза напоминает ребенку о том, что любые сильные эмоции — лишь временное состояние, которое обязательно пройдет.
Психолог Адина Чесир вторит коллеге, добавляя, что подобные конструкции, например, «я знаю, что тебе сейчас очень грустно», помогают ребенку почувствовать: взрослый видит его переживания и признает их значимость. В конечном счете это снижает необходимость для малыша «повышать громкость» своего поведения, чтобы быть услышанным.
Помимо вербальных приемов, эксперты предлагают еще три эффективных способа помочь ребенку прийти в себя:
- Изменение подачи. Стоит опуститься на уровень глаз ребенка и говорить тише и медленнее. Векснер подчеркивает: «Понижая голос на октаву и приспосабливая осанку к уровню глаз ребенка, вы предлагаете образец успокоения мозга ребенка без явных инструкций».
- Конкретные действия. Вместо абстрактных призывов успокоиться лучше дать четкое, физически выполнимое задание. Например, предложить ребенку сделать несколько глотков воды или совершить серию прыжков. Это помогает телу естественным образом сбросить напряжение.
- Отражение эмоций. Простое признание чувств ребенка словами «вижу, тебе очень тяжело» работает гораздо эффективнее, чем попытки анализировать причины истерики.
Важно понимать, что универсального способа на все случаи жизни не существует, однако признание чувств и напоминание об их временности — это та база, которая помогает ребенку чувствовать себя понятым и защищенным в моменты самого острого стресса.
Ранее "Курсор" писал о шести нюансах поведения родителей, влияющих на личность ребенка.
Дети воспитываются не родительскими нотациями, а повседневными бытовыми привычками и реакциями взрослых, которые те даже не замечают.
