Сердце может быть намного старше вас — как узнать его реальный возраст

Возраст человека по паспорту не всегда соответствует состоянию его сердечно-сосудистой системы. Для оценки накопленных рисков используется понятие «возраст сердца», которое помогает наглядно показать, насколько образ жизни и состояние здоровья влияют на вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

При расчете учитывается сразу несколько показателей: артериальное давление, уровень холестерина, курение, масса тела, физическая активность, наличие диабета и другие факторы риска. Их сочетание может привести к тому, что у относительно молодого человека показатели будут соответствовать значительно более старшей возрастной группе.

При этом «возраст сердца» нельзя воспринимать буквально. Калькуляторы не определяют настоящий биологический возраст сердечной мышцы, а переводят индивидуальный сердечно-сосудистый риск в более понятную форму.

Одним из факторов, способных заметно ухудшить прогноз, считается повышенное артериальное давление. Если оно остается неконтролируемым на протяжении нескольких лет, сердце и сосуды постоянно испытывают дополнительную нагрузку. В перспективе это увеличивает вероятность инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности.

Существенное значение имеет и курение. Компоненты табачного дыма повреждают сосуды, а при одновременном повышении уровня атерогенных липопротеинов риск становится еще выше. Постепенное образование атеросклеротических бляшек способно годами протекать практически незаметно.

На состояние сердечно-сосудистой системы также влияют масса тела, уровень физической активности, питание и качество сна. Причем изменить расчетный риск можно: регулярное движение, отказ от курения, контроль веса, давления и холестерина способны улучшить долгосрочный прогноз.

Особое внимание показателям рекомендуется уделять после 40 лет, а также людям с семейной предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям. Для базового контроля важно периодически измерять давление и знать основные показатели анализов крови.

Сам по себе повышенный «возраст сердца» не является диагнозом и не означает, что у человека уже имеется заболевание. Этот показатель прежде всего демонстрирует совокупность факторов риска и может стать поводом обсудить их с врачом.