Утренние привычки, которые повышают риск инфаркта после 60 лет.
canva.com
Когда человеку за 60 лет, у него уже сформировались устоявшиеся привычки, которым он следует годами.
С некоторыми вредными привычками трудно расстаться, однако именно это крайне важно для поддержания здоровья, особенно сердца, отмечает Parade.
Согласно данным, средний возраст первого инфаркта составляет около 65 лет для мужчин и 72 года для женщин. Поэтому ежедневные привычки играют ключевую роль в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Три кардиолога, опрошенные изданием, предупредили о вреде одного из популярных завтраков. Они подчеркнули, что регулярное употребление колбасы или бекона по утрам создает дополнительную нагрузку на сердце и негативно сказывается на его здоровье.
Ларс Сондергаард пояснил, что в краткосрочной перспективе постоянное потребление обработанного жирного мяса может повышать артериальное давление и уровень холестерина из-за высокого содержания натрия и насыщенных жиров.
Эстель Жан добавила, что ежедневное употребление колбасы или бекона также может усиливать воспалительные процессы в организме и способствовать набору веса, что дополнительно сказывается на состоянии сердца.
Дженнифер Вонг подчеркнула, что долгосрочные риски включают инфаркты, инсульты, почечную недостаточность и даже деменцию.
Кардиологи рекомендуют людям после 60 лет ограничивать не только обработанное мясо, но и другие продукты для завтрака с высоким содержанием жиров, такие как масло, выпечка и жареные блюда, чтобы сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.
Ранее "Курсор" рассказывал об опасных для здоровья утренних привычках, от которых лучше отказаться.
Лимоны богаты витамином С и антиоксидантами, это действенная профилактика целого ряда болезней.
После начала войны 7 октября 2023 года ЦАХАЛ превратился в одну из ключевых движущих сил…
Натуральный кофе улучшает когнитивные функции нашего мозга, говорят специалисты. Но это ощутимо только при регулярном…
Статистические службы зафиксировали заметное увеличение доходов наемного персонала за год. Ситуация на рынке труда постепенно…
По словам ученых, регулярное употребление картофеля в больших количествах может увеличить риск ряда заболеваний.
В Кнессете приняли решение дать полиции новые полномочия, в связи с чем израильтян могут коснуться…