На какие признаки ухудшения здоровья важно обращать внимание?
canva.com
Инфаркт миокарда — это острое состояние, возникающее на фоне ишемической болезни сердца, при которой в коронарных артериях образуются холестериновые бляшки. Эти плотные жировые отложения постепенно сужают просвет сосудов, нарушая кровоток к сердечной мышце. Когда приток крови перекрывается полностью, участок миокарда начинает отмирать из-за недостатка кислорода и питательных веществ.
Распространено заблуждение, что инфаркт всегда сопровождается резкой болью за грудиной. На самом деле, у некоторых людей, особенно пожилых, пациентов с сахарным диабетом или женщин, классический симптом может отсутствовать вовсе.
Врачи обращают внимание на так называемые атипичные признаки, которые могут указывать на развивающийся сердечный приступ:
– боль, отдающая в плечо, руку или даже в челюсть
– тошнота или дискомфорт в животе
– обильное потоотделение
– головокружение или предобморочное состояние
– кашель без признаков простуды
– внезапное чувство тревоги или паники
Чтобы снизить риск инфаркта, кардиологи советуют включать в рацион больше свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой, которая способствует выведению «плохого» холестерина. Полезны продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты (жирная рыба, льняное семя, грецкие орехи) — они укрепляют сосуды и уменьшают воспаление.
Не менее важна регулярная физическая активность: пешие прогулки, плавание, умеренные силовые тренировки и дыхательные упражнения улучшают работу сердца и кровообращение. Также следует контролировать вес, уровень сахара в крови и артериальное давление, а при необходимости — проходить профилактические обследования у кардиолога.
Ранее "Курсор" сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.
Французские исследования показывают связь между консервантами и риском рака и диабета 2 типа. Главное —…
Поздний ужин перегружает организм, мешает снижению температуры тела и ухудшает засыпание, делая сон менее глубоким…
Японская формула долголетия - пять продуктов, которые едят каждый день для здоровья и энергии.
Это время, когда мелкие детали становятся важными, потому что именно они либо усиливают вашу устойчивость,…
Психологи подсказали способы завоевать расположение человека, эффективность которых доказали исследования.
Все туристы знают, что во время ожидания в аэропортах можно незаметно для себя потратить большую…