Распространенные паттерны поведения, приводящие к несчастливой жизни.
Pixabay
Психологи отмечают: представления о счастье у каждого индивидуальны, но ощущение несчастья у большинства людей имеет удивительно схожие корни. Именно повторяющиеся вредные привычки часто незаметно отнимают радость жизни и ведут к внутреннему выгоранию.
Проверьте, не подтачивают ли они и ваше эмоциональное состояние, пишет ТСН.
В юные годы можно позволить себе не задумываться о будущем. Но во взрослом возрасте жизнь «на автомате» — просто ради того, чтобы закончился очередной день — начинает угнетать. Без ясной цели человек сталкивается с внутренней пустотой. Иллюзия беззаботности вскоре сменяется чувством бессмысленности и недовольства собой.
Работа, которую вы ненавидите, или отношения без любви — это компромиссы, которые со временем становятся тяжёлым бременем. Когда человек долго идет вразрез со своими настоящими желаниями, он постепенно утрачивает ощущение подлинного счастья. Психологи считают, что отказ от себя в пользу чужих ожиданий разрушает внутренний стержень.
Путь нечестности, будь то ложь, манипуляции или зависть, неизбежно приводит к внутреннему конфликту. Со временем появляется чувство стыда, которое разъедает изнутри. Человек начинает терять гармонию с собой и ощущение чистоты в жизни. Даже если это происходит незаметно, последствия отражаются на настроении, восприятии мира и отношениях с окружающими.
Ждать, что однажды всё изменится само собой, что придёт "идеальный партнёр" или внезапно случится чудо — путь к разочарованию. Мечты без действий порождают чувство упущенных возможностей. Особенно остро это осознаётся, когда человек сталкивается с реальностью: семьёй, карьерой, взрослением.
Игнорируя боль, утомление и плохое самочувствие, мы истощаем собственный ресурс. Организм терпит до поры до времени, а потом срывается. Вместо простого восстановления приходится бороться с хроническими проблемами. Это как не лечить кариес, пока он не добрался до нерва — всегда сложнее устранить последствия, чем вовремя отреагировать.
Современные гаджеты стали почти частью тела, но постоянное информационное напряжение лишает мозг возможности перезагрузиться. Утро, начатое с тревожных новостей или перегрузки мессенджеров, сбивает настрой на день. А перед сном экранный свет и поток информации мешают расслабиться и нарушают сон, делая утро ещё тяжелее.
Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.
Третий день октября несёт энергетику перемен, но уже более собранную и уравновешенную, чем в начале…
Атмосферное давление без изменений, а температура растёт.
Террористу удалось беспрепятственно попасть на территорию, охраняемую ЦАХАЛом в Газе.
Новая книга Яира Лапида «Война и мечта» вышла на русском языке.
Когда вы спите с включенным телевизором, вы действительно спите меньше, чем думаете.
Лидер террористов ХАМАСа рассказал, что предусматривает план Дональда Трампа по Газе.