Шесть признаков слишком низкого тестостерона назвали врачи

Проблема сниженного уровня тестостерона сегодня встречается у мужчин значительно чаще, чем принято думать, особенно после 45 лет. Мужской половой гормон начинает постепенно уменьшаться уже с тридцатилетнего возраста. По данным Кливлендской клиники, почти у сорока процентов мужчин старше 45 фиксируется дефицит тестостерона — и это гораздо более распространенное состояние, чем кажется.

Когда уровень гормона падает ниже нормы, мужчина сталкивается с целым спектром неприятных изменений. Это может проявляться в раздражительности, перепадах настроения, снижении интереса к сексу, нарушении эрекции. Со временем добавляются и физические симптомы.

Специалисты выделяют несколько наиболее характерных признаков низкого тестостерона:

избыточный вес и увеличение жировых отложений
рост грудной ткани
эмоциональная нестабильность, раздражительность, подавленность
анемия, сопровождаемая слабостью, бледностью, учащенным сердцебиением, одышкой, головными болями
снижение либидо и проявления эректильной дисфункции
уменьшение количества волос на теле

К дополнительным симптомам относят бесплодие, снижение плотности костей, уменьшение мышечной силы, трудности с концентрацией и ухудшение памяти.

При появлении подобных признаков важно обратиться к врачу и сдать анализ крови на уровень гормонов. Это позволит подтвердить или исключить проблему и подобрать подходящее лечение.

Можно ли предотвратить снижение тестостерона? На сегодняшний день не существует специфического способа полностью предотвратить возрастное снижение гормона. Однако здоровый образ жизни помогает замедлить этот процесс. Ключевыми факторами остаются сбалансированное питание, регулярная физическая активность, контроль массы тела и ограничение алкоголя.

Тестостерон присутствует и в организме женщин. Хотя его концентрация у них гораздо ниже, гормон участвует в работе яичников, влияет на либидо и прочность костей. Избыточная выработка тестостерона у женщин может приводить к развитию синдрома поликистозных яичников, который сопровождается нарушениями цикла, проблемами с кожей и изменениями обмена веществ.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.