Шесть распространенных привычек, которые повышают риск заболеть раком

Причиной развития рака у человека могут быть не только курение и алкоголь. Специалисты выделили шесть распространённых привычек, которые способны повышать риск онкологических заболеваний.

Об этом пишет газета Express.

Чрезмерное потребление сахара
Любители сладкого, особенно женщины, находятся в зоне повышенного риска рака молочной железы. Исследования подтвердили эту тенденцию, поэтому эксперты советуют отдавать предпочтение «естественному сахару», содержащемуся во фруктах.

Горячие напитки
Регулярное употребление очень горячего чая или кофе способно раздражать слизистую пищевода, что в перспективе может способствовать формированию злокачественных клеток.

Ночные смены
Работа в ночное время негативно сказывается на иммунной системе и провоцирует воспалительные процессы, создавая благоприятные условия для роста опухолей. По возможности специалисты рекомендуют избегать ночного графика.

Малоподвижный образ жизни
При недостатке физической активности клетки испытывают дефицит кислорода, а кровоток замедляется. Регулярные упражнения помогают снизить риск развития рака и предотвращают множество заболеваний, связанных с малоподвижностью.

Лишний вес
Избыточная масса тела повышает вероятность появления опухолей пищевода, кишечника, поджелудочной железы, почек и других органов. Жировая ткань стимулирует повышенное производство эстрогена, нарушая гормональный баланс и создавая условия для развития опухолей.

БАДы и поливитамины
Хотя биологически активные добавки и витамины не являются лекарствами, их приём должен контролироваться врачом. Это помогает снизить возможные риски для здоровья и избежать нежелательных последствий.

“Курсор” также рассказывал, что правильное питание может замедлить разрушение суставов, а в некоторых случаях даже предотвратить развитие заболевания. Врачи назвали ТОП-10 продуктов, которые должны быть в рационе при болях в суставах и хрящах.