В недавнем подкасте легендарный актер и бодибилдер Арнольд Шварценеггер поделился своими мыслями о счастье.
Википедия
Культовый актер, бодибилдер и политик отметил, что, несмотря на сложности и неудачи, ему всегда удавалось сохранять позитивный настрой. Даже в периоды интенсивных тренировок по пять часов в день или сложных жизненных обстоятельств он чувствовал себя счастливым.
Об этом сообщает Inc.
"Это дико, если подумать, сколько людей несчастны", — отметил он о большом количестве несчастливых людей.
Арнольд уверен, что ключ к счастью прост и укладывается в его личный девиз: "Будь занят. Будь полезен". Эта философия легла в основу его книги "Будь полезен". По мнению Шварценеггера, занятость и стремление приносить пользу помогают сохранять цель в жизни, что является важнейшим аспектом человеческого благополучия.
Научное обоснование философии Шварценеггера
Психолог Джон Груда из Университета Мейнута подтверждает, что чувство цели действительно играет ключевую роль в счастье. Он подчеркивает, что научные исследования неоднократно доказывали связь между ощущением смысла и эмоциональным благополучием. По его словам, значимая задача или цель могут стать мощным средством против депрессии и основой для истинного счастья.
Гарвардский исследователь Артур Брукс соглашается с этим. Он утверждает, что счастье — это не просто эмоция, а глубинное состояние, включающее три элемента: наслаждение, удовлетворение и смысл. Анализ данных о людях с высоким уровнем благополучия показывает, что именно эти факторы помогают им жить полной жизнью.
Смысл, усилия и счастье
Нобелевский лауреат Даниэль Канеман развивает эту мысль, отмечая, что удовольствие, вроде отдыха у моря или кусочка шоколадного торта, приносит лишь временное удовлетворение. Настоящее же счастье приходит через достижение целей, которое часто сопряжено с трудностями и усилиями.
Психологи подчеркивают, что счастье — это не отсутствие боли и не просто поиск удовольствий. Оно рождается из выполнения значимых задач, которые дают человеку ощущение цели.
Философия Шварценеггера — напоминание о том, что активная жизнь, наполненная смыслом и действиями, помогает сохранять радость даже в самых сложных ситуациях.
Ранее "Курсор" сообщал, что Шварценеггер встретился с выжившими 7 октября израильтянами.
Эксперты рассказали, какие продукты укрепят ваши суставы и вернут им подвижность благодаря выводу лишних солей…
Эксперты уверяют, что гладить кошку нужно очень осторожно и только тогда, когда ей этого хочется.
В Иране силовики активно применяют против мирных жителей различное стрелковое оружие, отчаянно пытаясь подавить протесты.
Психологи рассказали, как вовремя выяснить, что человек только притворяется вашем другом, но на самом деле…
Нетаниягу заручился поддержкой Трампа по "Хизбалле" и давлению на ХАМАС, расширив свободу действий Израиля.
Неправильная поза сна может привести к появлению морщин и быстрому старению кожи лица.