Сколько может бежать человек без остановки – ответ ученых

Однако существуют так называемые сверхмарафонцы – атлеты, способные преодолевать дистанции, значительно превышающие классический марафон (42,2 км). Но какова предельная дистанция, которую человек может пробежать, прежде чем полностью исчерпает свои ресурсы?

Этот вопрос рассматривает Live Science.

Определение предела выносливости зависит от того, что подразумевается под «остановкой». На сегодняшний день неофициальный рекорд самого продолжительного забега без сна принадлежит американскому сверхмарафонцу Дину Карнасису, который в 2005 году преодолел 563 километра за 3,5 дня без сна. Однако его результат не является официальным.

Другой рекорд принадлежит Харви Льюису, который два года назад выиграл ультрамарафонскую гонку с круговым маршрутом. В таких забегах спортсмены бегают по кругу длиной 6,7 км каждый час, пока в соревновании не останется только один участник.

Льюис пробежал 108 таких кругов за 108 часов, преодолев в общей сложности 724 километра. При этом он делал небольшие паузы в конце каждого круга для отдыха.

Поскольку большинство сверхмарафонцев во время длительных забегов останавливаются, чтобы размяться, поесть, воспользоваться туалетом или даже немного поспать, официального мирового рекорда по самому длинному забегу без остановки не существует. Однако, если бы он был, главной ограничивающей переменной стала бы физиологическая необходимость посещать туалет.

Физик из Гарвардского университета Дженни Хоффман, которая установила мировой рекорд по быстрейшему пересечению США пешком среди женщин (47 дней, 12 часов и 35 минут), считает, что именно физиологические потребности организма, в частности необходимость мочеиспускания, являются ключевым фактором, ограничивающим способность человека бежать без остановки.

Французский физиолог Гийом Милле отмечает, что помимо кратковременных остановок для удовлетворения физиологических потребностей, люди обладают анатомическими особенностями, позволяющими им преодолевать большие дистанции бегом.

Среди них – развитые ягодичные мышцы, которые способствуют движению вперед, способность накапливать и эффективно использовать упругую энергию в сухожилиях, а также сильные связки шеи, обеспечивающие стабильность головы во время движения. Человек также обладает уникальной способностью регулировать температуру тела за счет интенсивного потоотделения, что делает его особенно выносливым в жарком климате.

Несмотря на эти природные особенности, человек не эволюционировал для бега на экстремально длинные дистанции. Способность преодолевать сотни километров возможна лишь благодаря многолетним тренировкам и правильному питанию.

Основными причинами, по которым бегуны вынуждены прекращать движение, являются травмы, истощение, мышечная усталость и недосып. Однако немалую роль играет и психологический фактор: сверхмарафонцы вынуждены преодолевать физическую боль и моральное истощение, чтобы продолжать движение в течение нескольких суток подряд.

Интерес к сверхмарафонскому бегу растет – с 1996 года число людей, пытающихся преодолеть такие дистанции, увеличилось на 1676%. Вполне возможно, что в будущем кто-то установит официальный мировой рекорд по бегу на максимальную дистанцию без остановки.

Ранее "Курсор" сообщал о том, как похудеть без голодовок и незаметно убрать минимум 500 ккал из ежедневного рациона.