Смартфон вредит мозгу: какую ошибку ежедневно совершают миллионы

Современные смартфоны значительно упрощают повседневную жизнь, однако постоянная привычка доверять им хранение информации может иметь и обратную сторону. Исследователи предупреждают, что чрезмерная зависимость от гаджетов постепенно снижает желание мозга самостоятельно запоминать важные сведения.

Об этом пишет "Popular Science".

Специалисты объясняют, что речь идет о так называемой когнитивной разгрузке. Все чаще люди сохраняют в телефоне номера, списки покупок, даты, заметки, фотографии и другую информацию, которую раньше старались удерживать в памяти.

По словам ученых, когда мозг знает, что необходимые данные в любой момент можно найти в смартфоне, он начинает тратить меньше ресурсов на их запоминание. Подобный механизм распространяется не только на заметки, но и на напоминания, календари, голосовые записи и другие цифровые инструменты.

Исследователи отмечают, что такая особенность имеет и положительную сторону. Освобождение памяти от большого количества мелких задач позволяет человеку сосредоточиться на более сложной работе и принятии решений.

Однако результаты научных исследований показывают, что постоянная привычка полагаться на смартфон способна постепенно менять работу памяти. Ученые выяснили, что люди начинают хуже запоминать не только информацию, которую сохранили в устройстве, но и те сведения, которые изначально пытались удержать в голове.

Это явление получило название «цифровая амнезия», или «эффект Google». Его суть заключается в том, что осознание возможности мгновенно найти нужную информацию снижает мотивацию мозга к ее запоминанию.

Кроме того, специалисты считают, что чрезмерная зависимость от гаджетов может со временем ослаблять способность быстро вспоминать нужные факты и самостоятельно принимать решения. При этом пользователи продолжают накапливать огромное количество фотографий, файлов и заметок, к которым впоследствии практически не возвращаются.

Чтобы поддерживать память в хорошей форме, исследователи рекомендуют не перекладывать на смартфон абсолютно все задачи. По их словам, регулярное запоминание важной информации без помощи гаджетов остается одним из простых способов тренировки мозга.

Ранее "Курсор" писал, что эксперты рассказали, почему стоит выключать Wi-Fi на ночь.