Иногда, чтобы снова почувствовать удовольствие от жизни, достаточно изменить образ мыслей. Психологи выделяют пять простых, но эффективных рекомендаций.
depositphotos.com
Психологи утверждают, что изменить качество жизни иногда можно, просто пересмотрев собственное мышление. Эксперты выделяют пять практических советов, которые помогают по-новому взглянуть на повседневность.
Об этом сообщает Новини.LIVE.
1. Перестать бояться тратить деньги
Специалисты подчеркивают: деньги — это ресурс, созданный для того, чтобы улучшать жизнь. Важно позволять себе небольшие радости — путешествия, вкусную еду, хобби. Такой подход приносит больше удовлетворения, чем постоянные ограничения.
2. Не избегать самореализации
Психологи призывают чаще выходить из зоны комфорта. Возможности появляются вокруг постоянно, и увидеть их можно лишь тогда, когда человек решается действовать.
3. Учиться наслаждаться жизнью несмотря на трудности
Проблемы неизбежны, однако отношение к ним можно менять. Эксперты напоминают: если ситуацию невозможно контролировать, всегда можно контролировать собственную реакцию.
4. Заботиться о здоровье
Хорошее физическое состояние напрямую влияет как на продуктивность, так и на эмоциональный фон. Регулярные обследования, спорт и правильное питание помогают сохранять энергию и устойчивость к стрессам.
5. Не сосредотачиваться на поиске любви
По словам специалистов, важно сначала стать человеком, с которым самому было бы комфортно жить. Когда внутренняя гармония будет достигнута, нужные люди сами появятся в окружении.
Ранее "Курсор" сообщал, что врачи отмечают, что внезапные и частые изменения эмоционального состояния могут свидетельствовать о скрытых нарушениях, требующих профессиональной оценки. По словам медиков, подобные перепады нередко указывают на циклотимию — лёгкое расстройство из биполярного спектра.
Известный израильский артист, ранее тяжело раненный на фронте, вошёл в состав подразделений ЦАХАЛа, участвовавших в…
ЦАХАЛ обнаружил тело последнего убитого ХАМАСом заложника в результате поисковой операции, которая сопровождалась серьезными трудностями.
Каждый третий взрослый израильтянин испытывает постоянный страх перед террористическими атаками в своем городе. Тревожность на…
Медики подсказали простую технику, которая может спасти вам жизнь при сердечном приступе. Этот простой прием…
ЦАХАЛ подтвердил обнаружение тела последнего заложника, убитого ХАМАСом, и завершение операции по возвращению всех похищенных.
Предупреждение о «деликатном периоде» спровоцировало волну отмен: международные перевозчики оценивают риски как неприемлемые для ночных…