Точное количество выпивки, которое приведет к ужасному похмелью, назвали врачи
Чрезмерное употребление спиртного — прямой путь к головной боли, тошноте и разбитому состоянию на утро. Врач Бхавини Шах в интервью Surrey Live подробно рассказала, с какого количества алкоголя начинается похмелье и когда появляется риск отравления.
Так от какого количества выпивки вы получите похмелье на утро, рассказывает Surrey Live.
Как алкоголь влияет на организм
По словам доктора Шах, даже незначительное количество алкоголя влияет на работу сердца и сосудов. Уже после 1–2 единиц алкоголя учащается пульс, расширяются сосуды, возникает лёгкое возбуждение, которое делает человека более оживлённым и разговорчивым.
Одна «алкогольная единица» — это примерно 10 мл чистого спирта (или 8 г), и именно столько организм взрослого человека способен переработать примерно за час.
Например:
-
0,5 л пива крепостью 5% — около 3 единиц
-
175 мл вина крепостью 12% — около 2,1 единицы
Сколько нужно выпить, чтобы наутро было плохо?
— После 4–6 единиц у человека снижается скорость реакции, ухудшается контроль над эмоциями и логикой, — поясняет специалист.
— При потреблении около 8 единиц (это примерно 2 литра лёгкого пива или 4 бокала вина) вероятность похмелья становится очень высокой: нарушается сон, алкоголь накапливается в организме быстрее, чем успевает перерабатываться печенью.
— 10 и более единиц — риск серьёзных последствий. В этом случае появляются симптомы алкогольной интоксикации: головокружение, рвота, расстройство пищеварения, обезвоживание, сильная головная боль и нарушения координации.
Можно ли ускорить выведение алкоголя?
Доктор Шах подчёркивает: метаболизм алкоголя — это естественный и довольно медленный процесс. Никакие «чудо-средства» его значительно не ускоряют. Однако вы можете облегчить состояние:
-
Сон — самый эффективный способ дать организму время справиться с последствиями
-
Вода — поможет избежать или уменьшить обезвоживание
-
Покой и щадящий режим — не нагружайте организм в день после употребления
Врач напоминает, что регулярное превышение безопасных доз алкоголя не только вызывает похмелье, но и увеличивает риск хронических заболеваний. Лучше знать свою меру и пить ответственно.
Ранее "Курсор" сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.
