В любых отношениях бывают проблемы, но важно решать их сообща.
В отношениях каждый из нас словно главный герой своего сериала — со страстными моментами, конфликтами и счастливым концом. Но есть ситуации, которые неизбежны в любой паре, будь вы вместе год или два десятилетия. Главное — не паниковать, а искать способы решения.
Лайф-коуч и сексолог Виталий Курсик поделился с проектом Styler советами, как преодолеть сложности и укрепить союз.
Раньше разговоры длились часами, а теперь общение сводится к дежурному «как дела?»
Что делать?
Выделяйте время для общения без отвлекающих факторов — без телефонов, телевизора и соцсетей. Спрашивайте друг друга не только о бытовых делах, но и о мечтах, переживаниях, планах на будущее.
Страсть со временем может угаснуть, а близость превратиться в рутину.
Что делать?
Обсуждайте желания и не бойтесь экспериментов. «Не стесняйтесь пробовать что-то новое — от романтических свиданий до откровенных разговоров о фантазиях», — советует эксперт.
Один хочет отпуск на Мальдивах, другой — купить новый холодильник.
Что делать?
Определите, какие траты общие, а какие — индивидуальные. Обсудите финансовые цели и договоритесь о бюджете.
Вы за дисциплину, а партнер считает, что ребенок сам разберется, как жить.
Что делать?
Обсудите, какие ценности хотите передать детям. Разработайте общие правила, чтобы каждый чувствовал себя комфортно в роли родителя.
Партнер постоянно занят работой или телефоном, а вы чувствуете себя на втором плане.
Что делать?
Открыто говорите о своих потребностях. «Объясните партнеру, почему вам важно больше времени проводить вместе», — рекомендует коуч.
Следите за лайками партнера или тайком проверяете его телефон?
Что делать?
Доверие строится через честные разговоры. Если ревность вызвана вашей неуверенностью, стоит поработать над самооценкой.
Вы мечтаете о карьере в мегаполисе, а партнер хочет жить в деревне и выращивать коз.
Что делать?
Ищите компромисс. Обсудите, как можно сочетать ваши мечты или поддерживать друг друга.
Когда партнер не слышит вас или не реагирует на ваши эмоции.
Что делать?
Практикуйте активное слушание — не просто слышите, но и проявляйте участие. Покажите, что вам важно то, что чувствует партнер.
Кто вынесет мусор? Кто приготовит ужин?
Что делать?
Разделите обязанности или составьте график. А если бытовые дела вызывают слишком много споров, можно привлечь помощь извне — например, воспользоваться клининговыми услугами.
Вы говорите, но вас не слышат. Или каждый разговор заканчивается ссорой.
Что делать?
Учитесь выражать мысли без обвинений. Используйте фразы вроде «Я чувствую...» вместо «Ты всегда...». Старайтесь, чтобы разговор был не борьбой за правоту, а поиском решения.
«Помните, что ваш партнер — не враг. Проблемы — это не тупик, а испытание, которое можно преодолеть вместе. Любовь — это не только бабочки в животе, но и ежедневная работа над собой, партнером и вашими отношениями», — подчеркивает Виталий Курсик.
Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.
Все опрошенные эксперты единогласно признали жарку и запекание лучшими методами, которые превращают скучный овощ в…
Учёные выяснили, что всего пять минут умеренной активности в день снижают риск смерти на 10 %.…
Какие продукты способны влиять на "гормоны голода" и могут способствовать похудению?
Исследования показали, что кофе может положительно влиять на организм при соблюдении умеренных доз употребления.
Это время, когда особенно важно не превращать отдых в гонку дел и встреч, иначе усталость…
Медики советуют всем включить в свой рацион доступный всем овощ, который может уберечь от целого…