Некоторые продукты способны повышать кислотность желудочного сока, что нередко становится причиной изжоги и неприятных ощущений.
Pixabay
Чтобы избежать проблем с желудком, важно знать, какие блюда и напитки стоит употреблять с осторожностью.
Об этом сообщает Instаgram-страница диетолога Ольги Безуглой.
Что такое изжога и как она проявляется
Изжога — это чувство жжения или неприятного жара за грудиной, возникающее, когда кислое содержимое желудка попадает в пищевод.
К основным признакам изжоги относятся:
— жжение в области груди, нередко поднимающееся от желудка к горлу
— кислый или горьковатый привкус во рту, вызванный обратным движением кислоты
— отрыжка, сопровождающаяся газообразованием
— ощущение «кома» в горле или трудности при глотании
— ночной кашель или хрипота из-за раздражения слизистой пищевода
— боль и охриплость, если кислота задевает голосовые связки
Продукты, провоцирующие изжогу
По словам специалиста, если вы регулярно чувствуете «огонь внутри», стоит проанализировать, как часто в вашем рационе встречаются:
— шампанское и другие газированные алкогольные напитки
— пиво
— помидоры и блюда на их основе
— цитрусовые, включая апельсины
— мятный чай
— жареное мясо
— колбасы и жирные переработанные продукты
— сырой лук
— шоколад
— кофе, даже без кофеина
Эти продукты могут либо ослаблять нижний пищеводный сфинктер, либо раздражать слизистую желудка, провоцируя ощущение жжения.
Если изжога возникает часто, необходимо пересмотреть питание и проконсультироваться с гастроэнтерологом.
Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
Две известные авиакомпании продавали «окна», но показывали лишь стену.
Из чего создана таблетка, которая обещает жизнь до 150 лет?
Израильский след получает новые подтверждения.
По мнению экспертов, готовность к землетрясению в нашей стране остается низкой.
На Кипре утверждают, что Израиль намеренно провоцирует напряженность в стране.
Американский сторонник кремля устроил в соцсети Х опрос о путине, но все пошло не по…