ТОП-10 вещей, которые счастливые люди не станут делать на работе, назвал психолог

Хотите верьте, хотите нет, но многим людям действительно нравится их работа. Однако даже среди тех, кто получает удовольствие от своей профессии, есть определённые модели поведения, которых они сознательно избегают. Причина проста: такие привычки мешают сохранять внутренний комфорт, продуктивность и здоровые отношения с коллегами.

О 10 таких вещах пишет ресурс Your Tango.

1. Четкое разделение между работой и личной жизнью

Даже влюбленные в своё дело люди стараются не допускать, чтобы работа поглощала всё их время. Они ценят личное пространство и не задерживаются сверхурочно без необходимости. Это позволяет снизить риск выгорания.

Согласно исследованию Общества управления человеческими ресурсами за 2024 год, почти половина сотрудников сталкиваются с эмоциональным истощением, а 51% чувствуют себя измотанными к концу дня.

2. Они не стесняются обращаться за поддержкой

Даже самые уверенные в себе специалисты понимают: спросить совета или помощи — это нормально. Совместная работа и обмен знаниями укрепляют команду и улучшают результат.

3. Они не живут в сравнении с другими

Счастливые люди сосредоточены на своем развитии. Они понимают, что постоянные сравнения с другими сотрудниками подрывают самооценку. Прогресс важнее конкуренции.

Педагог Магда Муравская подчеркивает: сравнение может как снизить уверенность, так и служить мотивацией. Главное — помнить, что все коллеги работают на общий результат.

4. Они заботятся о себе

Настоящее удовлетворение от работы невозможно без заботы о здоровье. Люди, довольные своей работой, не жертвуют психическим и физическим благополучием ради карьеры.

Как отмечает специалист по здоровью Деби Силбер, плохое самочувствие сказывается не только на результатах, но и на самооценке и внешнем виде, что неизбежно влияет на карьеру.

5. Они избегают сплетен и драмы

Разговоры за спиной и участие в офисных интригах — табу для тех, кто ценит позитивную атмосферу. Вместо обсуждений за закрытыми дверями они предпочитают открытое и конструктивное общение.

6. Они не крадут чужие заслуги

Довольные своей работой сотрудники не нуждаются в том, чтобы приписывать себе чужие достижения. Они ценят командный успех и честность, понимая, что доверие — ключ к продуктивному коллективу.

7. Работа — это не вся их личность

Люди, по-настоящему довольные своей профессией, не ограничивают свою идентичность только карьерой. У них есть интересы, отношения и жизнь за пределами офиса.

Исследователь Кортни МакКлуни подчеркивает: чрезмерное отождествление с профессией может привести к трудоголизму и мешает расслабиться вне работы.

8. Они не берут на себя всё подряд

Счастливые сотрудники умеют отстаивать свои границы. Они не стремятся угодить всем сразу и говорят "нет", когда перегрузка может навредить.

Исследование Harvard Business Review показало: чрезмерные обязательства повышают уровень стресса и снижают общий уровень удовлетворения работой.

9. Они не остаются в токсичной среде

Если рабочая атмосфера разрушает эмоциональное здоровье, счастливые люди не терпят это вечно. Они либо открыто говорят о проблемах, либо ищут новое место, где уважают их ценности.

Как говорится в исследовании, чаще всего люди уходят не из компании, а из-за нездорового климата в коллективе.

10. Они не забывают о радости и веселье

Даже в загруженные дни счастливые сотрудники находят время посмеяться и разрядить обстановку. Весёлые моменты повышают вовлеченность и креативность.

По данным BrightHR, 79% работников считают, что хорошее настроение на работе положительно влияет на производительность. А исследование Gallup доказало, что компании, где сотрудники получают удовольствие от работы, в среднем зарабатывают на 21% больше.

Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.