ТОП-16 фраз, которые часто употребляют несчастные люди, назвал психолог

Порой человек настолько привыкает к чувству тревоги или разочарования, что даже не замечает, как это состояние начинает управлять его речью. Психологи говорят: в повседневных фразах можно распознать глубоко укоренившееся чувство неудовлетворенности и уныния.

Ресурс Parade поговорил с психологами Патрицией Диксон, Кики Рэмси и Кейтлин Славенс, чтобы выяснить, какие выражения особенно часто используют те, кто живёт с чувством внутреннего несчастья. Вот что они рассказали.

1. «У меня всё всегда идёт не так»
   Такая фраза — отражение убеждённости в том, что человеку хронически не везёт. Это не просто жалоба, а часть пессимистичного мышления, в котором любые попытки заранее обречены.

2. «Меня никто не слышит»
   По словам Диксон, за этим заявлением часто скрываются одиночество и ощущение, что тебя игнорируют. Такая позиция усиливает внутреннюю изоляцию.

3. «Мне всё равно»
   Подобное равнодушие нередко — не истинная безразличность, а эмоциональная броня. За ней — страх снова испытать боль или разочарование.

4. «Почему всё плохое случается именно со мной?»
   Этот вопрос — признак мышления жертвы. Вместо поиска решений, человек застревает в жалости к себе.

5. «В чём смысл?»
   Когда человек задаёт этот вопрос, он, скорее всего, утратил чувство цели. Это может быть сигналом апатии или эмоционального выгорания.

6. «Я так устал от всего этого»
   Часто произносится с усталостью от однообразных проблем. Но, как говорит Славенс, это не поиск выхода, а признание поражения.

7. «Я никогда не буду достаточно хорош»
   Такие слова — отражение внутренней неуверенности. Это результат постоянного сравнения себя с другими и ощущения, что успех — не про тебя.

8. «Мне просто не везёт»
   Такое высказывание перекладывает ответственность на внешние обстоятельства. Однако, как отмечает Славенс, в жизни многое зависит и от собственных решений.

9. «Смысл пытаться, если всё равно не получится?»
   Это самозащита от возможной неудачи, объясняет эксперт. Человек избегает действия, чтобы не разочароваться.

10. «Это несправедливо»
    Жизнь действительно не всегда честна. Но зацикленность на этом мешает двигаться вперёд и превращает разочарование в постоянный фон.

11. «Мне никогда не выпадет шанс»
    Такая мысль может указывать на ощущение, что возможности обошли стороной, и надежды на перемены нет.

12. «Счастье — не для меня»
    Фраза, наполненная ощущением вины, сомнения в себе и убеждённости в том, что радость — это нечто чужое и недостижимое.

13. «Уже поздно что-то менять»
    Жалость к упущенному и вера в то, что всё самое важное прошло — частая установка у людей, испытывающих сожаление.

14. «Я всё порчу»
    Такие слова превращают ошибки в нечто постоянное, закрепляют образ «неудачника» и мешают воспринимать неудачи как опыт.

15. «Мне никогда не удаётся выдохнуть»
    Звучит как сигнал тотального утомления, когда человек ощущает, что живёт в непрерывной борьбе и не получает ни передышки, ни поддержки.

16. «Никому до меня нет дела»
    Это выражение может быть следствием чувства заброшенности. Но чаще оно говорит о стремлении быть услышанным, а не о реальном равнодушии со стороны других.

Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.