ТОП-4 признака абьюзивной дружбы, на которые психологи советуют обратить внимание

Мы часто вкладываем в понятие «друг» образ человека, который всегда рядом: выслушает, поддержит, сохранит тайны и разделит радость. Но реальность не всегда совпадает с нашими ожиданиями — за маской близости может скрываться манипулятор, питающийся вашей энергией.

Дружеские отношения — это не только о приятных встречах и совместных воспоминаниях, но и о тонкой психологической связи, в которой важно уважение, забота и честность, пишет ТСН. Со временем настоящие друзья остаются, а фальшивые отпадают — словно листья осенью. Однако пока вы не уверены, с кем имеете дело, стоит внимательнее присмотреться.

Психолог Анастасия Марченко выделяет тревожные сигналы, которые помогут распознать токсичного человека в обличии друга.

Манипулятивные фразы, которые должны насторожить:

Эмоциональное давление:
– «Ты без меня ничто»
– «Ты не найдешь лучшего друга, чем я»
Такие слова подрывают вашу уверенность и формируют болезненную зависимость.

Угрозы и принуждение:
– «Сделаешь по-своему — пожалеешь»
– «Ты все равно подчинишься мне»
Это уже психологическое насилие, при котором человек лишает вас свободы выбора.

Финансовое давление:
– «Займи денег, иначе я тебя вычеркну из жизни»
– «Не дашь взаймы — ты мне никто»
Манипуляции на фоне дружбы с целью выгоды — однозначный красный флаг.

Изоляция:
– «Если ты будешь общаться с ними, нашей дружбе конец»
Попытки контролировать ваше социальное окружение — один из признаков абьюза.

Поведение, выдающее токсичного друга:

1. Постоянное обесценивание.
Он принижает ваши достижения, делает вид, что ваши победы — это пустяк. За этим стоит страх остаться в тени и болезненная самооценка.

2. Унижения под видом шутки.
На людях он позволяет себе саркастичные «приколы» в ваш адрес, высмеивает или выставляет вас не в лучшем свете — чтобы самоутвердиться за ваш счёт.

3. Зависть, замаскированная равнодушием.
Повышение по работе, новые отношения, удачная покупка — вместо радости за вас, он проявляет холод или раздражение. Такие люди не терпят чужого роста, особенно если сами топчутся на месте.

4. Односторонняя поддержка.
Вы для него — вечный «жилет», слушатель и утешитель. Но как только вам самим нужна поддержка — он пропадает. Вас используют, и это никак не называется дружбой.

Как защитить себя:

— Не оправдывайте чужую токсичность словами «у него просто характер такой»
— Не бойтесь ограничивать общение, если чувствуете истощение
— Учитесь говорить «нет» и ставить границы
— Окружайте себя людьми, после встречи с которыми хочется жить, а не восстанавливаться

Помните: настоящий друг не тянет вниз, не конкурирует и не причиняет боль под видом заботы. Дружба — это не поле битвы и не сцена для чужих комплексов. Это пространство, где вам спокойно, безопасно и по-настоящему хорошо.

“Курсор” также рассказывал, что психологи считают, что есть четкие сигналы, указывающие на то, что отношения стоит завершить, даже если это сложно.