Низкая самооценка часто заметна по нескольким фразам, которыми люди апеллируют к другим.
pixabay.com
Многих интересует, как определить человека с низкой самооценкой. Эта проблема может проявляться как в словах, так и в поведении.
Разобраться в этом вопросе помогла психолог и телесно-ориентированный терапевт, член Украинской ассоциации когнитивно-поведенческой терапии Олеся Ольховик, пишет УНИАН.
Эксперт объяснила, как по внешним признакам и фразам можно понять, что у человека есть проблемы с самооценкой.
Человек с низкой самооценкой не уверен в себе и сильно зависит от мнения окружающих. Такие люди часто будут спрашивать совета у других, так как сомневаются в своих решениях.
Во время общения они могут не проявлять инициативу, потому что считают себя неинтересными и ненужными.
"Уверенный в себе человек с хорошей самооценкой ходит с высоко поднятой головой, прямыми плечами и ощущением своего права быть здесь. Человек с низкой самооценкой выглядит иначе," - поясняет Ольховик.
Внешние признаки низкой самооценки могут включать опущенные плечи, взгляд вниз, избегание зрительного контакта и общую "испуганность".
Люди с низкой самооценкой часто используют такие фразы:
По словам Ольховик, как низкая, так и высокая самооценка имеют свои нюансы. "Низкая самооценка - это больно. Высокая самооценка - это: 'Я классная, я достигаю, все говорят, что я классная. Но что, если перестанут? Что, если я не смогу достигать успехов?'", - подчеркивает эксперт.
Ольховик объясняет, что важна здоровая оценка себя. "Это о принятии: я могу быть классной в одних аспектах, но не дотягивать в других. Я знаю свои слабости и чувствую себя комфортно. Кто-то может сказать, что у меня лишний вес, но мне это удобно. Это не гиперкомпенсация. Или кто-то может указывать на отсутствие диплома или второго образования, но мне это нормально. Есть области для роста, и я буду работать над ними, когда сама решу, а не когда кто-то укажет на это", - резюмирует она.
Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.
Ликвидация Синвара является серьезным ударом по ХАМАСу как с военной, так и с политической точки…
Новый штамм ковида молниеносно распространяется, но пока рано считать его более опасным, чем предыдущие.
Россияне потеряли контроль над система наблюдений за судами, не могут восстановить связь и доступ к…
Возможность прожить более ста лет заложена в человеческой генетике. Но слишком многие факторы этому мешают.
Синвар был ликвидирован в результате попадания танкового снаряда в здание, где он скрывался.
Мировые СМИ уверены, что ликвидация Синвара назвали ключевым моментом в войне в Секторе Газа.