Интересные факты

ТОП-5 факторов, которые зря усложняют вашу жизнь, назвал психолог

Большинство людей склонны усложнять себе жизнь негативными мыслями и установками, говорят специалисты.

Привычка усложнять свою жизнь встречается у каждого человека в разной степени. Но психологи призывают с этим бороться, тем более, что это совсем не сложно, нужно для начала осознать, что именно вы делаете не так.

Какие именно пять факторов сильно усложняют жизнь человека, рассказали в издании Lifehacker.

Специалисты отмечают, что жизнь действительно полна сложностей и проблем. Однако чаще всего мы сами создаем себе лишние трудности и беспокойства.

  1. Зацикленность на сложностях

При столкновении с трудной ситуацией мы часто фокусируемся на ее сложности, вместо того чтобы искать простые пути решения. Это называется предвзятостью сложности — мы склонны видеть только трудности, игнорируя возможные легкие решения. Следует отказаться от мыслей о сложности и найти стратегии для решения проблемы.

  1. Постоянное беспокойство

Эмоции делают нас людьми, но постоянное беспокойство украдет у нас энергию и делает жизнь кажущейся еще сложнее. Для преодоления беспокойства можно использовать дыхательные упражнения, медитацию, занятия спортом и другие методы.

  1. Желание контролировать все

Страх заставляет нас хотеть контролировать все вокруг. Однако человек не может контролировать всё, и попытки это сделать могут привести к еще большему стрессу и беспокойству.

  1. Перекладывание ответственности

Многие люди считают, что их счастье зависит от других людей. Однако счастье — это внутреннее состояние, и пытаясь зависеть от других, мы лишаем себя контроля над своей жизнью.

  1. Драматизирование

Некоторым людям нравится жить в постоянной драме, но это делает их жизнь лишь более сложной. Стремитесь к принятию себя и изменениям в лучшую сторону, чтобы избавиться от этой негативной динамики.

Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Черный четверг для водителей — где ожидается транспортный хаос

Жителей центра Израиля и пассажиров общественного транспорта в этот четверг ожидает критическая ситуация на дорогах.

2 минуты назад

Пять популярных фраз, которые родителям пора навсегда забыть

Одобрение со стороны взрослых выступает главным инструментом формирования детского характера. Психологи рекомендуют отказаться от абстрактных…

7 минут назад

Лидеры ХАМАСа приехали в Москву и пожаловались на Израиль

Руководство ХАМАС выразило готовность пойти на временную заморозку конфликта. Однако террористы настаивают на реализации права…

17 минут назад

Возраст, когда нужно есть больше белка, назвали врачи

Белок играет важную роль для слаженной работы организма и помогает предотвратить болезни.

23 минуты назад

Трамп простит Нетаниягу, но есть нюанс — эксперт

Доверие за закрытыми дверями подорвано, хотя оборонное сотрудничество США и Израиля переживет этот кризис.

25 минут назад

Легкая мишень — 10 привычек людей, которыми легко манипулировать

Названы психологические маркеры, превращающие избыточную вежливость и уступчивость в безотказный инструмент для чужого контроля.

33 минуты назад