В фитнес-клубы и спортзалы люди приходят за здоровьем и хорошей фигурой, но важно помнить, что это места повышенной опасности.
depositphotos.com
Тренажерные залы могут стать настоящим рассадником микробов, если не соблюдать меры предосторожности. Эксперты выделили самые загрязненные зоны, которые представляют потенциальную опасность для здоровья.
Об этом сообщает сайт Aaptiv.
Исследователь в области здоровья Кейтлин Хофф отмечает, что коврики часто остаются без должной очистки, несмотря на то, что ими пользуется множество людей.
Материал, из которого они изготовлены, отлично впитывает пот, создавая идеальную среду для размножения бактерий, включая Staphylococcus aureus (золотистый стафилококк). Этот микроорганизм безвреден до тех пор, пока не попадает в ранки на коже, что может привести к инфекциям.
Даже регулярная обработка дезинфицирующими средствами не гарантирует полного уничтожения микробов, поэтому лучше использовать свой собственный коврик или класть на него полотенце.
После тренировки стоит принять дополнительные меры предосторожности, если вы планируете пользоваться душем. Пол в раздевалках и душевых – идеальная среда для роста грибков и бактерий.
Обязательно надевайте защитные тапочки, чтобы снизить риск заражения, а также избегайте прямого контакта с поверхностями. Особенно осторожными нужно быть в парных и саунах.
Наибольшее количество вредных бактерий скапливается именно на ручках смесителей. Около 57% микробов, обнаруженных на кранах в спортзалах, относятся к грамотрицательным бактериям, которые могут вызывать пневмонию и менингит.
Лучший способ избежать контакта с микробами – использовать антисептический гель для рук, минимизируя прикосновения к поверхностям.
Спортивное оборудование далеко не всегда дезинфицируют после использования, а на поручнях, сиденьях и рукоятках оседает огромное количество бактерий.
Перед тем как воспользоваться тренажером, протрите его дезинфицирующей салфеткой. Повторите процедуру после тренировки – это не только защитит вас, но и поможет другим посетителям избежать контакта с микробами.
Теплая и влажная среда внутри сумки – идеальное место для размножения грибков и бактерий. Оставленная после тренировки одежда может стать причиной кожных заболеваний, таких как грибковые инфекции или зуд.
Чтобы избежать этого:
Используйте отдельный пакет для грязной одежды
Сразу после прихода домой стирайте спортивную форму
Проветривайте обувь и меняйте носки после занятий
Соблюдая простые гигиенические правила, можно снизить риск заражения и сделать тренировки безопасными.
Ранее Курсор писал, что ученые заявили, что человечеству нужно подготовиться к новой пандемии. Появление и распространение новых патогенов неизбежно.
США заявили, что удары по военной инфраструктуре резко сократили возможности Ирана запускать баллистические ракеты и…
Жителей призвали немедленно перейти в укрытия. Позднее стало известно, что ракету перехватила система ПВО.
Бывший премьер Израиля Нафтали Беннет резко раскритиковал планы правительства распределить миллиарды коалиционных средств.
Минсоцобеспечения Израиля предложило муниципалитетам создать ночные защищенные центры для пожилых и людей с инвалидностью.
Израиль стремится нанести максимальный ущерб Ирану до возможного вмешательства США и завершения войны Дональдом Трампом.
Перекусы должны давать вам энергию, а не контролировать вашу жизнь, говорят диетологи.