ТОП-6 признаков ненастоящей дружбы назвали психологи

Как понять, что ваша дружба с человеком ненастоящая и ее стоит прекратить, рассказывает Psychologies.

Настоящая дружба — это зона эмоциональной безопасности, где вас принимают, слышат и ценят. Она приносит чувство уверенности, признания и поддержки. Однако со временем отношения могут меняться — и не всегда в лучшую сторону. Иногда вы начинаете замечать, что между вами и человеком исчезла прежняя близость, а встреча с ним скорее утомляет, чем вдохновляет.

Очень важно уметь отличить дружбу, которая подпитывает вас, от той, что истощает. Мы зачастую быстрее осознаём, когда любовные отношения исчерпали себя, чем замечаем, что дружба превратилась в токсичную привязанность.

Психотерапевт Бобби Бэнкс советует фокусироваться на качествах, которые делают дружбу здоровой. Настоящий друг даёт вам пространство быть собой, поддерживает без соревнования, умеет признавать свои ошибки и уважает ваши границы.

Если же вы замечаете следующие признаки — это серьёзный повод пересмотреть отношения:

1. Вы вкладываетесь в дружбу в одиночку — только вы инициируете встречи, беседы и поддерживаете связь.

2. После общения с другом вы чувствуете себя опустошённым, будто эмоционально «выжаты».

3. Ваши границы игнорируются — будь то личное пространство, время, физический контакт или эмоциональные потребности, друг не учитывает ваших желаний.

4. Вы ощущаете одиночество рядом с этим человеком, как будто вас не видят и не слышат.

5. Ваши достижения обесцениваются или игнорируются — человек не способен порадоваться за вас, а может даже испытывать зависть.

6. Вы не чувствуете уважения и признания. Пренебрежительное поведение, язвительность, насмешки — всё это подрывает вашу самооценку и разрушает доверие.

Дружба, как и любовь, требует взаимности, уважения и искреннего интереса. Если этого нет — возможно, пора отпустить отношения, которые больше не приносят пользы.

Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.