Три фактора, которые провоцируют рак у людей до 50 лет

Об этом сообщает сайт Cancer research UK.

По данным анализа американской Национальной службы здравоохранения (NHS), заболеваемость раком среди людей в возрасте от 20 до 49 лет увеличилась на 23% по сравнению с 1990-ми годами.
Среди наиболее вероятных причин этого роста специалисты называют:

• избыточный вес,

• несбалансированный рацион,

• низкий уровень физической активности.

Исследования по колоректальному раку у молодых подтверждают связь с ожирением — более 30% испытуемых страдали лишним весом.

Профессор Нил Айенгар из онкоцентра имени Слоуна Кеттеринга (США) подчёркивает, что пищевые привычки играют важную роль в развитии рака.
"Микробиом кишечника очень чувствителен к нашему питанию. Воздействие микропластика, добавок и химикатов может нарушить его баланс и повлиять на развитие опухолей", — объясняет он.
Он также указывает на потенциальную опасность сладких напитков и ультраобработанных продуктов.

Позитивная тенденция — общее снижение числа онкозаболеваний, связанных с курением, во всех возрастных группах.

Как уменьшить риск

1. Проходите регулярные обследования
Раннее выявление существенно повышает шансы на успешное лечение. Скрининги позволяют обнаружить рак до появления выраженных симптомов.

2. Учитывайте наследственность
Если у ближайших родственников диагностировали рак до 50 лет, стоит проконсультироваться с генетиком.
Мутации в таких генах, как BRCA1/BRCA2, TP53 и APC, повышают вероятность развития рака молочной железы, яичников, кишечника и других органов.

3. Обращайте внимание на тревожные признаки
Если симптомы сохраняются дольше двух недель, это повод обратиться к врачу. Среди них:

• необъяснимая потеря веса

• кровь в стуле, моче или мокроте

• постоянная усталость

• уплотнения в тканях

• изменения родинок

• нарушения в работе ЖКТ или мочевого пузыря

• длительная боль

4. Следите за уровнем стресса
Хронический стресс ослабляет иммунную защиту, что может способствовать росту злокачественных клеток. Поддержите себя с помощью:

• полноценного сна

• регулярных прогулок

• техник релаксации (медитации, дыхательные практики)

• общения с близкими

Чем раньше вы начнёте заботиться о себе, тем выше шансы сохранить здоровье — независимо от возраста.

Ранее "Курсор" сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.