Три признака, что рядом с вами "не тот" человек назвал психолог

Сомнения в отношениях изредка могут возникать даже в самых счастливых парах. Это совершенно нормально. Но если тревожные мысли не уходят и снова возникают спустя время, это может указывать на неудовлетворенные внутренние потребности или на более серьезное расхождение с партнером.

Доктор философии, лицензированный семейный терапевт Таша Сейтер в колонке для Psychology Today подчеркивает, что именно качество близких отношений во многом определяет долгосрочное счастье и психическое благополучие человека. Опираясь на многолетнюю работу с парами, она предлагает несколько ключевых вопросов, которые помогают трезво оценить перспективы союза.

Чувствуете ли вы реальную заботу со стороны партнера

Подлинная забота проявляется не в громких обещаниях или эффектных жестах, а в повседневных мелочах. Важно, как партнер реагирует на вашу уязвимость, умеет ли слушать, поддерживать и брать на себя ответственность. Здоровые отношения строятся на надежности в трудные периоды, эмоциональной включенности и ощущении, что рядом есть человек, к которому можно прийти с усталостью, страхами или грустью без опасения быть отвергнутым.

Испытываете ли вы симпатию и уважение к этому человеку

Можно ценить отдельные качества партнера и при этом не принимать его целиком. Исследования показывают, что пары, которые в целом положительно относятся друг к другу и к своей совместной истории, имеют гораздо больше шансов на устойчивое и счастливое будущее. Важно не только формальное соответствие ожиданиям — общение и совместное времяпрепровождение должны приносить ощущение тепла и радости, а не восприниматься как обязанность.

Есть ли у вас чувство, что вас осознанно выбирают

В длительных отношениях неизбежны периоды сомнений и разочарований. Ключевым становится то, как партнеры ведут себя в такие моменты. Готовность оставаться в контакте, не манипулировать угрозами разрыва и не избегать сложных разговоров говорит о зрелой привязанности. Если же один из партнеров постоянно демонстрирует готовность уйти, отношения теряют чувство безопасности и перестают развиваться.

В завершение Таша Сейтер советует прислушаться к собственным ощущениям после размышлений над этими вопросами. Возникает ли облегчение или, наоборот, тревога. Облегчение может означать как подтверждение устойчивости отношений, так и внутреннее разрешение признать, что пора двигаться дальше. Тревожное же чувство часто сигнализирует о разрыве между вашими реальными потребностями и тем, что вы получаете.

Как отмечает специалист, эмоции — это важный источник информации. Здоровые отношения дают ощущение эмоциональной безопасности и желание оставаться рядом. Если этого нет, стоит честно обратить на это внимание. Ваши чувства действительно имеют значение.

Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.