Три продукта, которые снижают риск развития деменции на 32%

Чтобы уменьшить вероятность развития деменции, включая болезнь Альцгеймера, в пожилом возрасте, важно включить в рацион определенные продукты. Недавние исследования показали, что к такому списку можно добавить еще три: зеленый чай, шпинат и яблоки.

Ученые из Университета Раш в Чикаго обнаружили, что эти продукты способны значительно снизить риск когнитивных нарушений. Их работа, опубликованная в журнале Neurology, охватила около 1000 участников, и результаты показали, что регулярное потребление этих продуктов снижает риск старческой деменции на 32%. Основная причина такой пользы — высокое содержание флавоноидов в шпинате, яблоках и зеленом чае.

Руководитель исследования доктор Томас Холланд подчеркнул, что благодаря ежедневному потреблению флавоноидов можно замедлить ухудшение познавательной активности, эпизодической памяти, восприятия, а также семантической и рабочей памяти.

Механизм действия флавоноидов в борьбе с когнитивным спадом пока не изучен до конца. Ранее ученые связывали их преимущественно с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. В связи с этим специалисты отметили необходимость проведения дальнейших исследований для более глубокого понимания их влияния на когнитивное здоровье.

 "Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.